姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
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2022／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 12.0   アオーレまで、大手大橋途中まで
 63.8ｋｇ、14.6％。
昼ラン月初めの書類を出しにアオーレまで、5キロ31分。
夜ラン3.5キロ付近で左ひざ外側の違和感感じ折返す、折返後は歩きで1時間20分位。
8/02 火 0.0   花火でお休み
 午前のみ診療、午後はお休み。
いただいたマス席は青の右側最前列。
ランも長岡花火モードでお休み。
8/03 水 0.0   花火でお休み
 午前のみ診療、午後はお休み。
いただいたマス席は黄色の左側のほぼ中央。
ランも長岡花火モードでお休み。
8/04 木 0.0   サボり
 64.8ｋｇ、14.6％。
午前のみ診療、大雨警報が出ているが雨は時々弱い程度。走る時間はあったが花火の余韻モードで3日連続のお休み。2日間花火で座っていたため、お尻が痛い。
8/05 金 20.0   Ｔインテリアまで
 64.3ｋｇ、16.0％。
昼ラン10キロ1.07分、業者の花火の片づけが進んでいる、来年はコロナもなく、良い天気の中での開催を願う。
夜ラン10キロ1.04分。
長岡588人、県3.704人で過去最高。
8/06 土 0.0   腰が痛い
 朝から腰が痛く、衛生士に慢性化してますね！？と言われる。夕方少し涼しくなってから出かけるも腰が痛くて200ｍで戻る。
長岡321人、県2.709人、かなり減った！？
8/07 日 10.0   Ｔインテリアまで
 64.4ｋｇ、15.5％。
夜ラン日没しているものの熱いし、腰や膝に痛みが出ない様ゆっくり10キロ1.10分。
コロナ長岡636人、県3.376人。
8/08 月 15.0   日赤町ウオロクまで、Tインテリアまで
 64.2ｋｇ、15.4％。
日赤町ウオロクまで、5キロ39分。距離は測ってはいないが、今は6キロを39分では走れないので5キロ位。
夜ランゆっくり10キロ1.10分。
長岡424人、県2.441人。
8/09 火 12.0   市街地
 63.3ｋｇ、14.7％
暑いので歩いて銀行やコンビニ、郵便局へ。郵便局でマイナンバーの健保登録、公金口登録はできなかったのでアオーレへ行って7.500円+7.500円を2人分ゲット。個人的には利益？を得られたがこの原資は全て税金、良いのか悪いのか！？
夜レセプト再請求を速達で出しに本局まで走って行ったが、午後7時で終了、6キロ40分。急いで戻って車で新産のヤマトへ行って宅急便で出す、疲れた。
長岡117人、県1.631人。
8/10 水 12.0   市街地、あちこち
 昼ラン暑くて歩きでコンビニや銀行回り、2キロ30分位。
夜ラン出かけると雨がポツポツ、さいわいプラザまで2往復、結局降らなかったので大手大橋まで行って、合わせて10キロ1.08分。
長岡420人、県3.420人。
8/11 木 14.0   上田町まで、Tインテリアまで
 64.4ｋｇ、15.3％。
今日から15日までお盆休み。
朝9時から上田町現地打合せのため走って行く、往復4キロ30分位。
午後、診療室のポトスが枯れたので観葉植物の小鉢を4個買った。
夜ラン10キロ1.09分。
長岡477人、県3.596人。
8/12 金 10.0   Ｔインテリアまで
 65.0ｋｇ、15.5％。
夜ラン10キロ1.05分。
長岡621人、県3.312人。
8/13 土 10.0   舗装路とトレラン
 午後から地獄谷まで、前半は舗装路をひたすらゆっくり登る。後半は日陰のフラットなトレランで涼しく楽しい。戻る10分前ごろから土砂降り。あと10分早く出れば良かった。
8/14 日 10.0   舗装路とトレラン、歩き
 やっぱり腰が痛く、浦佐に備えて歩くことにした。初めて左岸の山道から歩いて行く、アスファルト道だが木陰が多い。地獄谷からはいつものトレラン（歩き）でいいつものコースを戻る。1.40以上かかる。
8/15 月 10.0   Ｔインテリアまで
 夕方から10キロ1.05分。
明日から辛いよ！5連勤！！
長岡214人、県1.841人。
8/16 火 14.6   イオンまで、南部体育館
 65.4ｋｇ、16.0％。
７年生チーフ衛生士が先日のお盆のさなか、お誕生日とのこと、「お祝いして！」のリクエストあって、実はお金がなくて受付嬢から借りて、結局はお財布から万札が飛ぶ、余ったお金は返してね！といつも言っているのものの帰ってくるお釣りはいつも数百円レベル。昼休みに銀行へ行って万札引き出して受付嬢に返す。３年生衛生士に聞くところではパート９年生衛生士が１１月に誕生日とのこと、お財布が悲鳴を上げています。
スタッフ6人全員にコロナ抗原検査キットを持たせる。症状あって検査陽性ならば出勤停止を言い渡す。本意ではないがしょうがない。
昼ラン銀行寄ってイオン付近で雨、宝くじ買って戻る、ずぶ濡れ。9キロ1.02分。
夜ラン体育館、腰が痛くなって5.6キロで止め35分。
長岡181人、県1.391人。
8/17 水 8.4   南部体育館
 64.3ｋｇ、15.3％。
昼は仕事が押してお休み。
夜ラン体育館、腰というより背筋左側が痛くて7.2キロで中止、43分。
8/18 木 10.0   Ｔインテリアまで
 64.7ｋｇ、13.7％。
木曜だが、月曜日お盆で休んだので診療日。
昼ラン10キロ1.08分、あと1キロというところで土砂降り、上から下まで着替える。
夜ラン出かけるもすぐ雨がパラパラ、即中止。
長岡567人、県3.727人は過去最多。
8/19 金 20.0   Ｔインテリアまで
 64.5ｋｇ、15.8％。
今日はシーサイド締切日、朝、ハーフにエントリーしました。コロナが落ち着いて無事開催、安心して参加できる様になって欲しい。
昼ラン10キロ1.09分。
夜ラン10キロ1.05分。
長岡613人、県4.006人で過去最多、おいおい…。
8/20 土 11.3   南部体育館
 63.7ｋｇ、15.2％。
昼は土曜日でお休み。
夜ラン体育館10キロ1.01分。
長岡486人、県4.002人。
8/21 日 14.0   上田町まで、Tインテリアまで
 64.3ｋｇ、14.7％。
午前コンビニ経由上田町まで4キロ28分。
夜ラン10キロ計測ミス。
長岡193人、県3.335人。
8/22 月 16.0   Ｔインテリアまで、大手大橋まで
 63.5ｋｇ、15.0％。
昼ラン10キロ1.05分、暑い36.8℃は全国最高気温？？。
夜ラン雨が降りそうなので3キロで折返す。ラスト500ｍ位で左側背筋が痛くなる。6キロ38分。
長岡692人、県3.538人。
K首相は、コロナについては他人事で全く無策と思っていましたが、本人が感染するという醜態？。我々医療現場は冷ややかに見つめるしかない。今日の夜のニュースはリモート、医療現場、うちは最前線ではありませんが、最前線はリモートは不可と思います。今日も電話で、明日コロナ感染の療養明け患者さんの予約確認がありましたが、定期健診ですので、衛生士の感染防止のため、1週間延ばしてもらいました。抗原検査キットはありますので、検査をしてもらってからの診療予定です。
8/23 火 16.0   大手大橋まで、幸いプラザまで
 社労士が来て時間が遅くなったので大手大橋まで6キロ40分。
夜ラン雨がパラついたので幸いプラザまで5往復10キロ1.07分。
コロナに感染したK首相が何を言っても心に響かないし説得力がない、虚しく聞こえるだけ（国の政治のトップの無策無防備を指摘する気持ちがありますが、全否定をする気もありませんし、ましてや医療の知識が乏しい一般の方々や、業務上コロナ患者さんを治療するハイリスクの医療人が感染することを責める気持ちは全くありません）。ハワイが大好きですが入国時（帰国時）のＰＣＲ免除はフルマラソンを1時間で走るようなもの・・・時期ソウショウ過ぎる。
長岡255人、県1.994人。
8/24 水 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン疲れ気味で10キロ1.09分。
夜は野暮用でお休み。
浦佐のハガキが来た、まだ受付をする様子。ナンバーカードを送ってくれれば、たもん荘の混雑緩和に役立ち、また7：18着の電車でも受付がなければ余裕？と思うのだが・・・。
8/25 木 10.0   Ｔインテリアまで
 休診日。午後から雨が降る予想なので10時過ぎから10キロ1.05分。
朝、原チャリで宅急便出しに行くが、寒いようでした。
8/26 金 20.0   Ｔインテリアまで
 65.1ｋｇ、15.6％。
昼ラン10キロ1.07分。今日も比較的涼しい。
夜ラン10キロ1.07分。夜はもっと涼しい。
8/27 土 11.3   南部体育館
 64.0ｋｇ、15.4％。
昼は土曜日でお休み。
夕方から雨、体育館10キロ1.01分
8/28 日 10.0   Ｔインテリアまで
 昼ラン10キロ1.05分。
8/29 月 20.0   Ｔインテリアまで
 64.5ｋｇ、15.7％。
昼ラン10キロ1.02分。
夜ラン10キロ1.08分。
8/30 火 20.0   Ｔインテリアまで
 64.1ｋｇ、15.5％。
昼ラン10キロ1.05分。
夜ラン10キロ1.02分。
衛生士が調子が悪く午後、抗原検査キットを複数持たせて早退させる。夕方メールが来て37.6℃出たそう。抗原検査キット、今朝も夕方も陰性。コロナでないにしても明日も熱がある様なら出勤停止を指示。
こんな院内なので久しぶりにコロナ患者数を見る。
長岡139人、県1.401人。8月19日の半分以下でピークアウトしたのか！？
8/31 水 6.0   大手大橋まで
 衛生士2人欠勤、仕事が押して、またムッと暑い風が吹くので6キロ40分で止めました。
長岡279人、県2.501人。
走行距離 352.6  km