ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 9.6   自宅〜物見山〜8字外周〜自宅
45分
9/04 土 20.0   手取川駅伝コース
96分54秒(25:02"24:24"23:37"23:46)
9/05 日 0.0  
9/06 月 8.4   48分
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 9.9   外周(1.1k)×5(6分セット)
3:57"3:57"3:53"3:52"3:48
9/12 日 0.0  
9/13 月 0.0  
9/14 火 20.0   手取川駅伝コース
92分46秒(24:30"23:39"22:41"21:45)
辛い
9/15 水 20.0   手取川駅伝コース
93分36秒(23:46"23:41"23:16"22:51)
昨日の練習でだるさMax。足が重く500mでやめようかとおもったが粘れた。頑張った。
9/16 木 0.0  
9/17 金 9.6   手取川駅伝コース
40分41秒(17:08"8:43"14:41)4:14ペース
後半上げ。さっぱり。
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 97.5  km