ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 7.6   自宅〜物見山〜自宅
42分
死亡。
7/02 金 0.0  
7/03 土 0.0  
7/04 日 13.0   大倉岳トレイル
1時間46分33秒
距離13km 標高差1000m 獅子吼くらいかと舐めてたが、痙攣するほどきつかった。19位。まだまだでした。
7/05 月 0.0   80%筋肉痛。
7/06 火 0.0   60%筋肉痛。走りたかったが、肉離れか?ってくらい脹脛が痛い。
7/07 水 8.7   自宅〜物見山〜外周〜自宅
38:13(17:01"4:58"16:13)4:26ペース
筋肉痛はなく体は軽く感じたが、後半伸びず。
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 0.0  
7/11 日 9.6   自宅〜物見山〜外周8字〜自宅
46分31秒(15:55"8:08"19:16)
後半徒歩。
7/12 月 3.2   400×3(r400)
77"75"75
3本でギブ。
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 11.6   400×10(r400)
78"78"76"75"73"73"73"73"76"71
めちゃくちゃきつかった。久しぶりにやり切れた。カツよありがとう。
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 11.1   400×10(r400)
75"76"73"74"74"73"73"77"78"72
岡ちゃんと。朝6時から。もう暑い。しんどかった。
7/19 月 0.0  
7/20 火 6.0   往復崩れ
3キロまでキロ4分ちょっと。暑過ぎ飛ばしすぎてバテた。
7/21 水 6.0   2000tt
6:26(3:09"3:17)
初参加。予想より速く走れたが、後半バテた。体の調子は良かったかな。
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 76.8  km