月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	4.0	送り迎えと塚口へ		夕に走ろうと思ってたが、子供らのパスポート申請でバタバタ。しかも紙切れ一枚ミス。
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0			一日中ジャム勝山、レッスンはなかなかためになった。 ブーツは右内顆が当たり痛い。
3/05 日	0.0			朝一はプライベートレッスン、右のブーツはイマイチ
3/06 月	20.0	16km走	61'47	4kmコースをなんとか往復、ラスト2kmは心拍170まで我慢 ここから次男とタナベスポーツへ！
3/07 火	11.0	河川敷jog	68'39
3/08 水	11.0			人間ドックにて完全休養。歩行のみ
3/09 木	20.0	六甲山東縦走路	3時間	登りは無理せず歩き、累積900
3/10 金	13.0	1000を2本	3'29"0-3'15"3	午前中に刺激入れ
3/11 土	0.0	チャリンコ20km		自転車で伊丹のイオンへ。スラムダンクを劇場で鑑賞、なかなかよくできたアニメでした。 チャリンコでの往復はそこそこの運動
3/12 日	23.0	武庫川ハーフ	1:21'12	平池さんにはつけず、15kmで打ち上がったが、なんとかキロ3'50少しまで戻してゴール
3/13 月	5.0	休養		午前中はついに長男の卒業式、夕はスキーのため信州へ！
3/14 火	0.0			黒姫高原で1日レッスン、長男にはもう勝てないかもしれない
3/15 水	12.0	スキー場から黒姫駅までjog	70分	同じゲレンデで検定、長男はめでたく合格発表、私は192点で不合格。 夕は黒姫駅までjog
3/16 木	0.0			午前中にレッスン、昼から志賀高原へ移動
3/17 金	11.0	志賀高原道路周回jog	65分	朝から夕まで志賀高原スキー所を満喫、夕は道路をjog
3/18 土	0.0			朝から一日重たい雪
3/19 日	0.0			朝に移動して黒姫で検定 親子とも不合格、なかなか道は厳しい
3/20 月	10.0	子供らとまったりjog		夕はプールの送迎
3/21 火	11.0	買い物jog	65'
3/22 水	12.0	長男とjog	71’	競馬場周囲をまったりjog
3/23 木	0.0			午後から志賀高原へ移動。やっぱり遠かった
3/24 金	0.0			午前レッスン受けるも視界悪くあまり良いイメージを持てず。 横手山も視界なし
3/25 土	0.0			一日レッスン、頑張ったが合格は見通せず
3/26 日	0.0			朝から雨やまず、視界はまあまあ 3回目の検定2級、小回りで転倒してショック大。夜に帰宅
3/27 月	13.5	長男とjog	68'55
3/28 火	6.5	競馬場周囲をjog	36'	早朝にまったりjog 左ひざがイマイチなので無理できない
3/29 水	7.0	末広公園jog	47'42	長男とまったりjog、どこも桜はほぼ満開、週末には散り始めか。午前に眼科受診に付き合い、眼鏡購入。午後は超久々にボウリングへ。ベストスコア126。家族4人では初めて
3/30 木	0.0			夕方に北海道へ移動。飛行機はコロナ後初めて
3/31 金	0.0			朝から札幌国際スキー場。平日なので人も少なく快適。 午前のみレッスン
走行距離	190.0  km