月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	0.0	通勤チャリ帰り		夕は散髪
12/02 木	7.0	通勤歩行行き		かなり寒かった
12/03 金	7.0	通勤歩行帰り		平和な当直
12/04 土	0.0			一日お勉強
12/05 日	0.0			一日お勉強
12/06 月	0.0	通勤チャリ往復		無理せずチャリのみ
12/07 火	0.0	通勤チャリ往復		懸垂5回
12/08 水	0.0	通勤チャリ往復
12/09 木	9.0	通勤歩行行き花の峯		まだ完全に膝を曲げると痛み。
12/10 金	7.0	通勤歩行帰り
12/11 土	0.0			一日お勉強
12/12 日	0.0			車のタイヤをスタッドレスに交換。 電動空気入れmakitaだと補填が本当に楽。 40分で完了 韓国模試ハッカーズは登録簡単
12/13 月	0.0	通勤チャリ往復
12/14 火	0.0	通勤チャリ往復
12/15 水	0.0	通勤チャリ往復
12/16 木	3.0	通勤チャリ行き花の峯歩行		3�qだけ歩き。懸垂5回でダウン
12/17 金	0.0	通勤チャリ帰り		早朝から2人死亡退院
12/18 土	0.0			一日お勉強
12/19 日	4.0	関学まで往復歩き		午後は3回目のTOEIC, ちょっとは出来た感じ
12/20 月	7.0	通勤チャリ行き歩行帰り
12/21 火	7.0	通勤歩行行き 通勤チャリ帰り
12/22 水	0.0	通勤チャリ往復		まだ英語の学習習慣継続中
12/23 木	11.0	通勤歩行行き河川敷		久々に懸垂、5回で限界
12/24 金	7.0	通勤歩行帰り
12/25 土	0.0			一日お勉強
12/26 日	0.0			一日お勉強
12/27 月	7.0	通勤チャリ行き 通勤歩行帰り
12/28 火	7.0	通勤歩行行き 通勤チャリ帰り
12/29 水	0.0	通勤チャリ往復
12/30 木	13.5	通勤歩行花の峯	2:15'	懸垂連続5回、雨上がりで冷え込み強くなくて助かった
12/31 金	7.0	通勤歩行帰り
走行距離	103.5  km