上州の竜  
地域 : 群馬    年齢 : ガラスの30代
一言 : 
フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中          フルマラソン 2時間48分目指して練習中
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 10.0   団地 9周
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 0.0  
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0  
11/13 土 0.0  
11/14 日 0.0  
11/15 月 0.0  
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0  
11/23 火 9.0   柏の葉 リレマラ
2.1km 4本 3'25"/km
11/24 水 15.2   多々良沼
11/25 木 0.0   rest
11/26 金 0.0   rest
11/27 土 11.6   赤羽トライアル 5km 19’30”
11/28 日 28.0   東京チャレマラ 28kmDNF 3'58"/km
11/29 月 14.2   多々良沼 2周
11/30 火 0.0   rest
走行距離 88.0  km