ごっとん  
地域 : 福岡    年齢 : 46歳
一言 : 
<2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。          <2016.11.1>月100キロ目指して頑張ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 0.0  
4/03 土 0.0  
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 5.0   トレッドミル
60分
ジムでトレッドミル
4/07 水 0.0  
4/08 木 8.9   ジョグ、ウォーキング
香椎浜北公園3周
4/09 金 0.0  
4/10 土 8.9   ジョグ、ウォーキング
香椎浜北公園3周
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 6.5   トレッドミル
60分
ジムでトレッドミル
4/14 水 6.0   ジョグ
45分
大濠公園3周
4/15 木 0.0  
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 8.9   ジョグ
54分
香椎浜北公園3周を途中歩くこともなくジョグで完走。
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 8.0   ウォーキング、ジョグ
大濠公園をまずウォーキング2周、ジョグ2周
4/22 木 0.0  
4/23 金 5.8   ウォーキング
60分
朝飯にカップそばとやよい軒でご飯3杯食べた。明日は焼肉を食べに行くのでとりあえず60分ウォーキング。歩いてると、右膝が痛みだす。
4/24 土 5.0   トレッドミル
60分
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 63.0  km