月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0 S 10.0 B	Engl. class ローラー	段々と１日のﾙｰﾃｨﾝは変わりつつある。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの時間が減りつつある。ｺﾛﾅ禍のせいだけではない。皆時間を作り努力されてると思う。自分はﾋﾟﾘﾋﾟﾘしながら自由を求め神経戦。努力しよう。大会目指して努力、継続有るのみ。	時間取れず。せめてこの晴れ間にﾗﾝをと、思ったが風を言い訳に走りたくなくなった。不思議なものであのやる気はどこへ。 早くJTU申し込みをしないと。。。黒部はどうしようか。気持ちは有るが家族の事を考えると遠征は躊躇する。
4/02 金	15.0 B 7.0 R	山里コース 5.0→2.0	花見の下見	２回目のbikeで楽しく花見別ｺｰｽ。良かった。 ﾗﾝ5.0の後bike山里ｺｰｽ→ﾗﾝ やったがやはり体力不足で足がもたなかった。諦めた。
4/03 土	20.0 R	山コース		goalまで後３�`位からかかとに痛みがでてきた。何とかだまし、だまし、goal。まだまだだわ。昨日の天井川の桜は満開で青空にピンクの桜が映えて見事だった。しかし、体力残って居らずbike、ｽｲﾑできず。情けない。この最高の天気を無駄にした。
4/04 日	1.0 S			時間が出来たので少し楽に成るかと思い重い体を水の中に。最初はそれなりに。しかし、段々辛くなって来て気力どん底迄落ちたので退散。結局昼寝し休養の夕方となった。疲れがなかなか取れなくなって来たなぁ。
4/05 月	1.0 S		ガーミン忘れた。	疲れも有ったけど時間みて。何とか泳いだ感あるなぁ。やるしかない。早く申し込みしないと、、、。
4/06 火	0.0 S 20.0 B	ジム休館日// roller/	コロー30//sq-20	寒い朝だった。夜になるとこれまた冷えてきた。
4/07 水	0.0 B	やすみ
4/08 木	0.0 S 0.0 B	Engl. class やすみ
4/09 金	0.0 S 0.0 B	やすみ		気晴らしに能登中島へお花見に。 何故か動けない。
4/10 土	0.0 S 21.0 R	やすみ 水仙 観賞 jogging	08:30	何とか走れたかも。joggingのﾍﾟｰｽだけれど怪我しないのが一番。楽しかった。風もつよく冷え込んだ空気に疲れた。誰にも気遣い要らないのでそれなりに良かったのかも。途中峠で知り合いのｴﾘｰﾄ三人に出会う。 数多くの桜ｽﾎﾟｯﾄを愛でながら水仙のﾎﾟｲﾝﾄに。今年は見事な数が咲いていた。自分もこんな風に色んな水仙を増やしたいなぁ。
4/11 日	47.0 B	千路、お花見ride		そこらじゅうの桜を眺めながらｻｲｸﾘﾝｸﾞ。まだまだお花見が出来る。
4/12 月	0.0 S 0.0 B 0.0 R	休み		武者人形を出す。素晴らしい遺物。明日こそ！ 気持ち疲れｷﾞｬﾗﾘｰからpoolを眺める。何故か今週泳いでない。実力テストの指導で時間を取られてたからだ。また１つ増えてるから時間の使い方大検討しないと。
4/13 火	0.0 B	ジム休館日
4/14 水	0.7 S	久々		泳いだらな、何と心臓がﾊﾟｸﾊﾟｸ！
4/15 木	0.0 B 0.0 R	Engl. class やすみ
4/16 金	1.0 S 10.0 B	roller/		久々に練習に混ぜてもらう。butterflyなんて久々！超が付く位だな。しんどかった。やらないから当たり前。沢山ねEliteが黙々と練習に。スローだがやり始めないと。。
4/17 土
4/18 日
4/19 月
4/20 火
4/21 水
4/22 木
4/23 金
4/24 土
4/25 日
4/26 月
4/27 火
4/28 水
4/29 木
4/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 3 102 48 km km km