豆  
地域 : 奈良    年齢 :
一言 : 
<2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v          <2018.07.26>マラソン見聞録 (^_^)v
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0   歩き3.6km
YouTubeヨガ
4/02 金 0.0   歩き3.6km
YouTubeヨガ
4/03 土 0.0   歩き6km
4/04 日 15.0   [6:50am]家→山麓公園→スリルとハッピーコース
2時間くらい
YouTubeヨガ
4/05 月 16.0   [13:16pm]生駒山
2時間15分
家→宝山寺→山麓公園→朝日観音コース→鷲尾山→生駒山→宝山寺→家
YouTubeヨガ
4/06 火 1.8   パン屋さんへ
[歩き6km]
4/07 水 14.0   [10:05am]生駒山
2時間20分
家→宝山寺→生駒山→縦走路→あじさい園→縦走路→三角点(西畑)→三角点(向井山)→家
YouTubeヨガ
夜TKT
4/08 木 0.0   歩き3.6km
YouTubeヨガ
4/09 金 10.0   [16:00pm]矢田丘陵、榁ノ木峠まで
1'11"46
歩き3.6km
YouTubeヨガ
4/10 土 0.0  
4/11 日 44.0   [8:34am-16:10pm] 丹波篠山市
7時間半(休憩含め)
JR篠山口駅ー宮田川沿い、栗柄ー鼓峠
(ロード)ー大たわー(ロード)火打岩ー御嶽口ー瀬利ー篠山マラソンコースー篠山川沿いー篠山城跡ーJR篠山口駅
4/12 月 0.0   YouTubeヨガ
4/13 火 11.0   [17:00pm]萩の台→矢田丘陵
1'20
YouTubeヨガ
4/14 水 0.0   YouTubeヨガ
TKT
4/15 木 8.0   @4km[12:10]職場→家(昼休み)
A4km[19:40]職場→家
@矢田丘陵
A帝塚山方面
YouTubeヨガ
4/16 金 18.0   [14:45pm]室池園地へ
2時間10分
家→宝山寺→山麓公園→縦走路→室池、折り返し→山麓公園→阪奈道路→俵口
YouTubeヨガ
4/17 土 0.0   11km ハイキング [13:10pmー16:20pm]
家→生駒駅→武道館→宝山寺→ハイキングコースB→山麓公園→ハイキングコースA→生駒駅→家
雨降り、傘さして。
YouTubeヨガ
4/18 日 12.0   [9:35am]大蔵海岸→江井ヶ島
2時間
11:30amまで海岸沿いを散策。

13:00からクラブの用事。

YouTubeヨガ
4/19 月 22.0   10km@墓参り往路
12kmA墓参り復路
YouTubeヨガ
足首、足指、ふくらはぎの調整で、腰周りの張りが緩和されるのが実感できるようになった。
4/20 火 0.0   歩き3.6km
4/19にGPS時計を修理依頼。
内蔵二次電池の経年劣化による充電の不具合との連絡。
4/21 水 7.0   [7:07am]家→矢田丘陵
48分
ランキーパーのオフラインモードで計測
自転車20km
4/22 木 0.0   歩き3.6km
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 178.8  km