月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	11.0			昨日の飲み会をセーブできず、練習は明日へスライド。。。
3/02 木	11.0			5.5k, 23:20。まずまずだと思う。明後日長距離を朝できるか？
3/03 金	11.0
3/04 土	22.0			最初で最後の長距離。
3/05 日	7.7			寝すぎで、腰が痛く走れず。。
3/06 月	7.7			風邪気味が治らない
3/07 火	11.0			2.2k 8:44。なんかまだ治らないので、2周でやめた。
3/08 水	7.7			今日は治ってきた感がある。無理は禁物
3/09 木	7.7
3/10 金	5.5
3/11 土	22.0			コースを間違えてしまった。運営側も悪いと思うけど、モルディブだし仕方ない。ただ、まともに走れてたとしても1時間30分は切れていなかったと思う。次回のをまた探そう。 ちなみにタイムは1:36。引き返すのに4分かかったとして、1:32といった感じ。
3/12 日	8.8
3/13 月	11.0
3/14 火	11.0
3/15 水	11.0			なんかまたレースに出たい気分でマラソンを探しているが、いざ朝走ると、だるいし、腰痛いし、走れる気がしない。
3/16 木	11.0			やっと筋肉痛なくなった。が、腰が痛く、気持ちよく走れない。
3/17 金	11.0
3/18 土	5.5			腰痛く。
3/19 日	5.5
3/20 月	11.0
3/21 火	11.0			少しフォームを気にしながら走ったので、練習したということで。
3/22 水	7.7			インド休日につき、ゴルフ
3/23 木	11.0
3/24 金	11.0			3.3k 13:53。練習再開としてはまずまず。
3/25 土	7.7
3/26 日	7.7			ゴルフコンペで影の優勝候補といわれ、緊張してしまい、ほんと無茶苦茶だった。
3/27 月	11.0			今日は、疲れがあり、いつもの距離もしんどく感じた。
3/28 火	11.0			昨日一気に10Kのレースを今週末と来週末に申し込んだ。練習の一環。しかし、朝現地に行けないので、ホテルもおさえた。走ったあとのホテルの二度寝が気持ちいいので楽しみ
3/29 水	11.0			3.3k 13:31。5.5Kは相当気合いれないとできないが、3.3Kは、我慢できる。13切りは、もうちょいトレーニングしないと難しいな。
3/30 木	11.0
3/31 金	11.0			腰が痛くゆっくり
走行距離	321.2  km