zacky  
地域 : 海外    年齢 : 40代
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 11.0   ちょっとだけお腹がへっこんできた。
9/02 木 11.0  
9/03 金 11.0  
9/04 土 6.6  
9/05 日 0.0  
9/06 月 11.0  
9/07 火 11.0  
9/08 水 11.0  
9/09 木 11.0  
9/10 金 11.0  
9/11 土 0.0  
9/12 日 11.0   3日連続ゴルフ
9/13 月 11.0  
9/14 火 11.0  
9/15 水 11.0  
9/16 木 11.0  
9/17 金 11.0  
9/18 土 11.0  
9/19 日 7.7  
9/20 月 11.0  
9/21 火 11.0   朝、会議まで時間がなくって、いつもより速く走った。昨日夕方で、今日朝という間隔で走ったので、結構体きつい
9/22 水 11.0  
9/23 木 11.0  
9/24 金 11.0   ハーフマラソンにエントリーしてしまった。なので、最後の1キロだけ速めに流し。目標1時間30分。週1でポイント錬しないと達成できないな。
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 234.3  km