月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	17.2	弥彦ロングラン 弥彦ロングラン	1:16 58分	Nランナーズ主催の弥彦ロングランに参加して来ました❗️😆途中と最後、車に乗ってしまいましたが今年初のロングな距離を走れて良かったです👍サプライズゲストさんもいて紅葉🍁も鑑賞できとっても楽しかったです😊参加された皆さんお疲れ様でした〜😁
11/08 月	0.0	有休		今日は昨日の疲れ休みを取っておいたがそれなりに予定があり、午前中は先日の会社の健康診断結果をもってかかりつけ医へ、午後は明〇安〇保険屋さんのイベントで手相を見てもらい、これが当たりまくっているのに驚きました！その後案の定、保険に勧誘されましたが何とか解放してもらい、母を連れて「もみじ谷」へ二連チャンで行ってきました。もう夕方近いのに駐車場は満車で人も多く平日とは思えない人込みでした。
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0	卓練《コミセン》		先週は祝日のためお休みだったので２週間ぶりかと思ったら、先々週もサボっていたので３週間ぶりだった。偶然にも鬼コーチが相手をしてくれて、以前、打ち方を教えてもらったのにそれ以降ほぼ練習していなかったので思うように返球出来ず、怒られっぱなしだった（泣）練習を継続して習得しないとだめだ。
11/11 木	0.0	卓練《市民》		一年ぶりかの市民体育館での練習だった。年間会員証も10月で切れていた。明日は何かの大会があるらしく大アリーナは使えなかった。ランニングコースも走ってる人は2人しか居なかった。
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0	新潟トヨペット		今日は3男が欲しいという昨年販売されたばかりの車らしく名前も実物もわからなかったので試乗に行ってきた。見積もりもしてもらったが納期は来年の４月以降になると言われ、その後中古も探したが新車より値段が高かいやら、現物も品薄だった。
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0	卓練《コミセン》		来年の1月に公民館大会が復活するそうで、人数がギリギリなので体調を万全にするようにと会長から言われた。これからは目標が出来たので練習にも熱が入っていきそう？😅
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	0.0
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0	卓練《コミセン》		７つ上の仲間が表ラバーを裏裏に変更した。ずっと昔から表ラバーでやっていたのにここで裏ラバーに？素晴らしい向上心！見習わなければ！！
11/25 木	0.0	卓練《市民体育館》		いつまでたっても表ラバーを使いこなせない。もちろん練習不足に他ならない。ということで久しぶりに今日も練習。でも…裏にしたら？と悪魔のささやきが…たぶん裏裏のほうが楽に使いこなせるだろうな…
11/26 金	0.0	休暇		突然休暇になった。ラバーがボロボロになったので栃尾までラバーの張替えに行った。店主に迷っている事を相談したら、もう少し表で頑張ってみたら？と励まされシェイクにして表裏のラバーに決めた時の気持ちを思い出し、逃げずに頑張ろうと思った。 その後、年賀欠礼の準備をしていたら、実家の電子レンジが壊れた！とＳＯＳ。エラーコードＥ０３が表示されていたがコンセントを抜いたら復活した。ＳＡＮＹＯの製品で２５年以上は使っている。そろそろ寿命かな？
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0			実家の換気扇カバー交換
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0			11月も過ぎてしまえばあっという間に最終日。長男の出張も今日まで。子供の留守の間にYouTubeで体を動かすぞ！の目標は二日坊主で終わってしまった。ん〜困った困った。
走行距離	17.2  km