fuu☆
地域 : 京都
年齢 : 67
一言 :
一言 :
(2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活) (2024・2・27 (復活)
2024/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 金 | 3.0 | 早朝練習 |
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11/02 土 | 8.0 | 夕方練習 |
JOGと流し。 |
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11/03 日 | 22.0 | 太陽が丘JC練習と夕方練習。 |
ふれあい周回。干拓地と流し。 |
夜に久々血尿有り。水分不足か? |
11/04 月 | 4.5 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG。 |
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11/05 火 | 0.0 | |||
11/06 水 | 0.0 | |||
11/07 木 | 0.0 | |||
11/08 金 | 0.0 | |||
11/09 土 | 7.0 | 夕方練習 |
歩きゆっくりJOG。 |
仕事疲れ気味。 |
11/10 日 | 12.5 | 太陽が丘JC練習 |
駅伝コース周回 |
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11/11 月 | 0.0 | |||
11/12 火 | 0.0 | |||
11/13 水 | 0.0 | |||
11/14 木 | 6.0 | 夕方練習 |
ゆっくりJOG。 |
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11/15 金 | 2.0 | 早朝練習 |
歩き。 |
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11/16 土 | 13.0 | 西宇治ジム練習。 |
トレッドミル |
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11/17 日 | 2.0 | 小野市 夕方練習 |
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11/18 月 | 0.0 | |||
11/19 火 | 0.0 | |||
11/20 水 | 2.0 | 小野市 早朝練習 |
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11/21 木 | 4.0 | 小野市 早朝練習 |
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11/22 金 | 0.0 | |||
11/23 土 | 2.5 | 早朝練習 |
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11/24 日 | 11.0 | 夕方練習 |
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11/25 月 | 6.0 | 夕方練習 |
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11/26 火 | 0.0 | |||
11/27 水 | 0.0 | |||
11/28 木 | 0.0 | |||
11/29 金 | 2.0 | 夕方練習 |
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11/30 土 | 17.5 | 夕方練習 |
太陽が丘駅伝コース周回と流し100M×5本。 |
ほんまに久々に100分走。流しも伸び伸び走れて↑ |
走行距離 | 125.0 km |