ミッキー  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
<2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。          <2019.12.15>滋賀、京都、奈良で走っています。バトミントンと半崎良子さん大好きです。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 7.0   蒲生町体育館ラン
1時間10分
11/02 土 0.0   岡崎長生き治療院
11/03 日 14.0   朝山科WALK
自力整体DVD

1時間
1.5時間
1時間20分
11/04 月 0.0   蒲生バト
1.5時間
11/05 火 0.0   休息日
中村接骨院
11/06 水 12.0   南彦根周辺
1.5時間
ゆっくりながら、歩きと小走りで何とか12キロゲット
11/07 木 9.0   南彦根周辺
1.5時間
ゆっくりながら、歩きと小走りで何とか走り込めた
挫けそうだったが、何とか続けよう
11/08 金 0.0   多賀BGバト
2.5時間
11/09 土 0.0   自力整体DVD
仲良しバト
1.5時間
3時間
11/10 日 10.0   南彦根周辺
南彦根周辺
若葉バト、旭の森バト
1時間
1.5時間
5時間
11/11 月 5.0   大谷BG周辺周回WALK
大谷バト
50分
2時間
大谷体育館でのバトミントンの初日
近くの方2名来てくれて、おお助かり
9名で楽しくバトミントンを楽しめた
11/12 火 7.0   南彦根周辺
ストレッチ
中村接骨院
1.5時間
腰の上側が両側痛く、気を付けてゆっくり歩き走りとなった。
まだまだ、痛みと付き合って行くしかない。
11/13 水 0.0   さぼり 休息
11/14 木 8.0   南彦根周辺
ストレッチ・自力解し
1.5時間
30分
11/15 金 0.0   休息日
11/16 土 0.0   長生き
東登美ヶ丘バト
2時間
11/17 日 6.0   精華町朝WALK
サンデーバト
旭の森バト
1時間
2時間
2時間
11/18 月 3.0   大谷BG周辺周回WALK
大谷バト
30分
2時間
ゆっくりWALK
11/19 火 9.0   南彦根周辺
1時間20分
ゆっくりWALKを入れながら
体を動かし続けた
めっちゃ寒い
11/20 水 9.0   南彦根周辺
ストレッチ
1.5時間
1時間
ゆっくりWALKを入れながら
体を動かし続けた
昨日より暖かかった
11/21 木 0.0  
11/22 金 0.0   仲良しバト
長生き治療院
山本整形外科
11/23 土 0.0   半崎美子さんコンサート
11/24 日 0.0   近江八幡ダブルス
旭の森バト
同率2位
2時間
11/25 月 4.0   大谷BG周辺周回WALK
蒲生バト
30分
2時間
11/26 火 0.0   休息日雨の為
11/27 水 8.0   南彦根周辺
ストレッチ
1.5時間
30分
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 111.0  km