ガチャピン  
地域 : 千葉    年齢 : 43歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 13.0   帰宅ラン13km
5:09ペース
9/02 木 0.0   肋骨折れた?
9/03 金 5.0   ウォーキング、自転車
9/04 土 0.0  
9/05 日 6.0   ウォーキング、自転車
9/06 月 8.0   ウォーキング、自転車
9/07 火 10.0   ウォーキング、自転車
急いで歩いても8:20位しか出ない!
9/08 水 10.0   ウォーキング、自転車
9/09 木 5.0   ウォーキング
9/10 金 10.0   ウォーキング、自転車
9/11 土 0.0   休養
9/12 日 11.0   jog
肋骨の傷みも大分よくなった!
9/13 月 11.0   通勤ラン6km
帰宅ラン5km
今月はゆっくりと
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 89.0  km