2021／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 5.0 | am:400*2 |
61"8 (12'28) 59"8 |
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| 4/02 金 | 0.0 | |||
| 4/03 土 | 5.0 | 西部月例800m |
2'02"08 |
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| 4/04 日 | 6.0 | 西部月例1500m |
4'13"24 |
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| 4/05 月 | 0.0 | |||
| 4/06 火 | 0.0 | |||
| 4/07 水 | 8.0 | pm:jog |
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| 4/08 木 | 5.0 | 600+150 |
95"0 (60) 21"1 |
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| 4/09 金 | 0.0 | |||
| 4/10 土 | 6.0 | 中部選手権800m |
予選：2'04"32 決勝：2'02"58 |
29-31-31-31 29-31-29-32 |
| 4/11 日 | 8.0 | 中部選手権1500m |
予選：4'17"43 決勝：4'17"19 |
46-69-72-69 48-68-68-71 |
| 4/12 月 | 0.0 | |||
| 4/13 火 | 0.0 | ミーティング |
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| 4/14 水 | 10.0 | pm:さなるこjog |
52'44 |
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| 4/15 木 | 12.0 | pm:8000mPR |
3'38-39-38-39-40-40-39-39 |
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| 4/16 金 | 0.0 | |||
| 4/17 土 | 0.0 | |||
| 4/18 日 | 7.0 | am:1000*3 |
2'58 (9'54) 2'58 (10'00) 2'56 |
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| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 7.0 | pm:300*5*2 |
49"7 (48) 51"2 (42) 51"4 (43) 49"3 (41) 50"5 41"8 (15'00) 48"4 (41) 50"3 (42) 50"1 (42) 50"4 (42) 48"3 |
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| 4/21 水 | 10.0 | pm:さなるこjog |
56'33 |
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| 4/22 木 | 11.0 | pm:6000mPR+300*3 (r:100walk) |
3'41-41-40-40-40-39 48"0 (81) 45"9 (80) 45"3 |
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| 4/23 金 | 0.0 | |||
| 4/24 土 | 10.0 | am:さなるこjog |
51'31 |
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| 4/25 日 | 7.0 | am:(400 300 200)*2 (r:100walk) 1000 |
60"3 (82) 45"7 (98) 28"9 (15'24) 60"7 (87) 46"0 (92) 29"3 2'49 |
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| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 6.0 | 400*5 (r:200m) 200*2 |
68"2 (73) 67"8 (73) 68"7 (71) 67"4 (70) 64"0 29"8 28"8 |
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| 4/28 水 | 10.0 | pm:さなるこjog |
49'56 |
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| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 8.0 | pm:jog |
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| 走行距離 | 141.0 km | |||