月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0
11/07 日	0.0
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	0.0
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	1.0	ソフトボール場2周		夕方、犬の散歩がてら車でソフトボール場に行き、外周を2周くらい散歩、中でDさん走ってたので、挨拶がてら2周一緒に走らせてもらった。ちょっとづつでもいいから走ろうかな
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	5.0	ジョグ	30'57	数か月ぶりにまともに走る。ソフトボール場で30分は走り続けることが出来た。ジョグ用シューズが車になく、薄っぺらいシューズで走った。そのせいか、久々だからか膝が少し痛かった。また急に始めると怪我の元なので、やれる範囲でやっていきたい。
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	5.0	ジョグ	29'04	少し天気が悪かったけど、走ってみた。30分以内で走れた、結構いっぱいいっぱい
走行距離	11.0  km