まるこ
地域 : 静岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人
2021/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 木 | 0.0 | 休み |
高校求人周り、今年は応募あるといいな 雨やすみ。 |
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7/02 金 | 0.0 | 休み |
雨続きそう |
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7/03 土 | 10.0 | EからMペース |
49'39 |
朝だけ会社に呼び出される、30分で事はすむ…雨酷かった。夕方から霧雨で走れなくもなく、ソフトボール場で走る。あまり気負わず始めたがトータルキロ5以内で走れた。 |
7/04 日 | 0.0 | 休み |
Switch買っちゃった、ガッキーのCMの奴で嫁とはしゃぐ |
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7/05 月 | 10.0 | EからMペース |
52'05 |
仕事終了後に職場周辺で走る、暑くて汗が中々引かない。走った後、また膝痛い。 |
7/06 火 | 8.0 | Mペース |
41'30 |
帰宅が遅くなり、8時半くらいにソフトボール場。6キロまでキロ5以内で膝が痛くなり、ジョグに変えるも8キロで限界。家に帰ってから湿布を貼る。気が進まないが整形外科の受診を考える |
7/07 水 | 0.0 | 休み |
膝が痛かったので最初から走る気なし |
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7/08 木 | 0.0 | 休み |
膝は走らないと日常生活に支障はない |
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7/09 金 | 0.0 | 休み |
三日も走らないと、かなり走っていない気がする。明日は病院へ行く。 |
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7/10 土 | 0.0 | 休み |
基本的に整形外科は信用していないのですが、整形外科に行く、西駅近くの初めていく病院。 症状は靭帯の炎症らしいが、膝のそもそもの事を言われた、悪いと思っていたけど、少し落ち込む。 |
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7/11 日 | 0.0 | 休み |
今週は全然走ってないから膝は痛くなかったけど走らなかった。明日くらいからボチボチ走ろうか。もう長く早くは無理!? |
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7/12 月 | 6.3 | EからMペース |
31'05 |
5日ぶり、様子見と短い距離でどの様に走るか考える。やはり5キロくらい走ると違和感がある。ペースはまぁまぁ良かったので、短く早い練習を続けてみようかと |
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 0.0 | |||
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 0.0 | |||
7/18 日 | 10.4 | ほぼMペース |
50'21 |
久々に朝早く起きれた、ほぼ一週間ぶりに走る。やはり10キロ近くが膝痛の境界線。 一度にこれ以上走ると痛くなりそう。 自分としては中々良いペースでした。 |
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 0.0 | |||
7/24 土 | 0.0 | |||
7/25 日 | 0.0 | |||
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 0.0 | |||
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 44.7 km |