気まぐれ  
地域 : 静岡    年齢 : 60代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 0.0  
4/02 金 16.0   3周
87' 5'26
50.3 830スタート  久しぶりのランで最初は軽かったが
4/03 土 0.0  
4/04 日 19.0   3周+グランド
1°49'30 5'46
50 朝530前から。体重い。北高到着時からエレキくんと合流。530ペースがきつい。今年のやまぼうしの蕾は100個以上?
4/05 月 15.0   990コース
82'30 5'30
4/06 火 0.0  
4/07 水 13.0   1500
5'39 5'28
1本目は気持ちよく、2本目は頑張る。
4/08 木 0.0  
4/09 金 20.0   北高外周
1°4712 5'21
49.9 3周で4キロ
4/10 土 0.0   I前校長の慰労会をM酒造社長、ぶよう氏とで。あっという間に時が過ぎた楽しい時間だった。ふよう氏に感謝。
4/11 日 0.0  
4/12 月 12.0   1.7キロコース
60' 5'
ふじざくら周辺周回コース。3周約5キロ、結構きついコースだったがいいペースで走れた。
4/13 火 0.0  
4/14 水 15.0   6000ペース走
23'07
50.6 440で行けるところまでとスタートしたが全く持たず。がアッシーに追いつかれてからは粘れた。341 348 359 356 352 3519 美容師鈴木君の進化に驚く。
4/15 木 0.0  
4/16 金 18.0   4周
1°37'24 5'25
50.2 朝5時前から。北高まではほぼキロ6とスピードあがらず。アッシーが前に見えた11キロ以降ラストまでキロ5切り。最初の5キロまでのキツさとはうってかわりスピードが出た。途中から谷川夫婦、最後は浩市君も北高入り。
4/17 土 0.0  
4/18 日 16.0   3周
79'16 4'57
50.0 2度寝してしまい530過ぎのスタート。一斉清掃、班長なので早く帰らねば。6分台ちょいの出だしから徐々にペースアップ、周回からは430前後まで上げキロ5に追いつく。
4/19 月 0.0   西山忍の通夜に。生きているうちにもう一度会いたかった。ご冥福をお祈りします。
4/20 火 12.0   1.7キロコース6周+ふじざくら
60' 5'
543の出だしからキロ5を追って10キロ前で追いつく。最後はふじざくらでぶよう氏と。
4/21 水 17.0   10kjog 300×10
53'44 5'22
59(60)63(58)62(60)61(57)61(61)60(60)60 (60)60 (61)60(62)59 イメージ通りに走れた
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 173.0  km