ひこ
地域 : 滋賀
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25> <2010.07.25>
2022/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 土 | 0.0 | |||
1/02 日 | 0.0 | |||
1/03 月 | 0.0 | |||
1/04 火 | 0.0 | |||
1/05 水 | 0.0 | |||
1/06 木 | 0.0 | |||
1/07 金 | 0.0 | |||
1/08 土 | 17.0 | Jog |
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1/09 日 | 0.0 | |||
1/10 月 | 31.0 | 蒲原駅往復 |
2時間14分00秒(1時間5分31秒⇒1時間8分29秒) |
約30km。たまには根性練入れないと回復しない |
1/11 火 | 0.0 | |||
1/12 水 | 14.0 | 7.8km変化走 |
28'11(3'50⇒3'19⇒3'58⇒2'58⇒3'30⇒3'15⇒3'50⇒3'29) |
最後上がり切らなかったのが残念 |
1/13 木 | 0.0 | |||
1/14 金 | 0.0 | |||
1/15 土 | 10.0 | 7.8kmJog |
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1/16 日 | 38.0 | 新清水IC往復(35km)、220m×3 |
2時間41分18秒(1時間20分34秒⇒1時間20分44秒)、47.0⇒45.9⇒39.9 |
高低差230m。前半が登りで、後半下りですが、後半は向かい風となったため、上げられませんでした。 |
1/17 月 | 0.0 | |||
1/18 火 | 0.0 | |||
1/19 水 | 0.0 | |||
1/20 木 | 0.0 | |||
1/21 金 | 0.0 | |||
1/22 土 | 0.0 | |||
1/23 日 | 0.0 | |||
1/24 月 | 0.0 | |||
1/25 火 | 0.0 | |||
1/26 水 | 0.0 | |||
1/27 木 | 0.0 | |||
1/28 金 | 0.0 | |||
1/29 土 | 0.0 | |||
1/30 日 | 25.0 | Jog |
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1/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 135.0 km |