ひこ  
地域 : 滋賀    年齢 :
一言 : 
<2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>          <2010.07.25>
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 15.0   12.6km、220m×3
46'27(11'22⇒12'13⇒12'05⇒10'45)、39'6、38'0、37'0
7/04 日 9.0   6km
20'35(10'17⇒10'18)
7/05 月 0.0   12.6km、220m×1
45'36(10'54⇒11'59⇒11'53⇒10'48)、38'0
靴買い換えました
7/06 火 10.0   4km、220m×1
13'50(3'20⇒3'48⇒3'29⇒3'13)、36'3
時間がないので、取り敢えず靴慣らし
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 0.0  
7/11 日 18.0   静岡県選手権10000m
8位 36'42"79(3'20⇒3'25⇒3'30⇒3'49⇒3'42⇒3'54⇒3'53⇒3'47⇒3'52⇒3'30)
気温33.5℃ 風は5m。10000mの過去ワースト更新……まぁ、そうですよね。
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 52.0  km