らん2  
地域 : 千葉    年齢 : 60歳代
一言 : 
60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を          60代。。🏃走れるような体力の復活を
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.2  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 10.1  
9/05 日 10.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 7.6  
9/09 木 0.0  
9/10 金 0.0  
9/11 土 9.4   1:30
9/12 日 10.0   1:16
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 9.5   買い物済ませてからだったので気温上がり、更にペースダウン。。
夕方ウォーキング、孫@と合流6300歩

9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0   🌀接近 近所のスーパー往復では2000歩しかない。
9/19 日 10.7   涼しいと1時間は完走できる💦
9/20 月 6.0   早朝ラン 孫Cが起きる前に…
朝のお散歩 900歩
公園往復 1300歩(ほとんど抱っこ)

十三夜🌔撮影
9/21 火 0.0  
9/22 水 6.5   早朝ラン
9/23 木 7.1   早朝ラン
朝焼け綺麗
西の空には月も見えた🌔
9/24 金 0.0   職場で6704歩
9/25 土 6.0   早朝ラン
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 103.1  km