6国ツッチーヌ  
地域 : 茨城    年齢 :
一言 : 
マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!          マフェトンのウルトラ練で走力UP!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 8.8   Kyo2ジョグ
58'26 6’38/km HR150-168 165spm 0.89m RT20h
CLF6N 55.00kg VO2Max 46 410kcal
10/03 日 0.0  
10/04 月 0.0  
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0  
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0  
10/09 土 12.5   Kyo2ジョグ8.8km
天一ジョグ3.7km
57'43 6’33/km HR162-179 168spm 0.89m RT27h
29'54 8’04/km HR161-179 154spm 0.80m RT43h
CLF6N 54.10kg VO2Max 46 455kcal
10/10 日 0.0  
10/11 月 0.0  
10/12 火 13.2   Kyo2ジョグ7.7km
Kyo2ジョグ5.5km
49'46 6’28/km HR153-170 168spm 0.91m RT32h
34'13 6’13/km HR158-175 168spm 0.93m RT53h
CLF6N 54.00kg VO2Max 46 368kcal
54.00kg VO2Max 47↑↑↑ 271kcal TTL639kcal
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 34.5  km