いっぴきわんこ  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 40代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
0.0 R
筋トレ


9/02 木
5.0 B
固定57rpm
10'

9/03 金
3.0 B
筋トレ、固定1*3


9/04 土
 
     
9/05 日
7.0 R
畑5k、筋トレ


9/06 月
 
     
9/07 火
7.0 R
畑5k jog


9/08 水
3.0 B
筋トレ、固定1*3


9/09 木
 
     
9/10 金
3.0 B
筋トレ、固定1*3


9/11 土
7.0 R
畑5k


9/12 日
34.0 B
尾根幹


9/13 月
 
     
9/14 火
3.0 B
筋トレ、固定1*3


9/15 水
7.0 R
畑5k jog


9/16 木
3.0 B
筋トレ、固定1*3


9/17 金
0.0 R


明日から車中泊で登山です。
9/18 土
 
     
9/19 日
 
     
9/20 月
 
     
9/21 火
 
     
9/22 水
 
     
9/23 木
 
     
9/24 金
 
     
9/25 土
 
     
9/26 日
 
     
9/27 月
 
     
9/28 火
 
     
9/29 水
 
     
9/30 木
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
54
28
km
km
km