2021/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 水 | 0.0 R |
筋トレ |
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9/02 木 | 5.0 B |
固定57rpm |
10' |
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9/03 金 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/04 土 | |||||
9/05 日 | 7.0 R |
畑5k、筋トレ |
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9/06 月 | |||||
9/07 火 | 7.0 R |
畑5k jog |
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9/08 水 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/09 木 | |||||
9/10 金 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/11 土 | 7.0 R |
畑5k |
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9/12 日 | 34.0 B |
尾根幹 |
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9/13 月 | |||||
9/14 火 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/15 水 | 7.0 R |
畑5k jog |
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9/16 木 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/17 金 | |||||
9/18 土 | |||||
9/19 日 | 0.0 R |
表妙義縦走 |
昨日の台風でスベスベでした。 |
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9/20 月 | 0.0 R |
浅間山 |
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9/21 火 | 0.0 R |
北アルプスを予定していましたが、地震があったため帰宅しました。 |
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9/22 水 | |||||
9/23 木 | 34.0 B |
尾根幹 |
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9/24 金 | 7.0 R |
畑5k |
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9/25 土 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/26 日 | 0.0 R |
犬の歯医者 |
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9/27 月 | |||||
9/28 火 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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9/29 水 | 7.0 R |
畑5k jog |
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9/30 木 | 3.0 B |
筋トレ、固定1*3 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
97 42 km
km km |