月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0
3/02 木	0.0
3/03 金	0.0
3/04 土	0.0
3/05 日	0.0			予定していたフルマラソン出走断念。悲しい、悔しい。ベストじゃなくてもベターな方法を模索して体調管理に気をつけて冬を過ごしてきたつもりだったけど。足りなかった。からだの叫びを受け止めよう。前を向いてゆっくり春を楽しもう。
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0			ぽかぽか陽気で走らずにはいられない天気なのに、待ちに待った春なのに、お腹が痛くて体に力が入らないし、食べると激しく下痢する自分に腹が立ってきた。やってられんわ。お腹のせいで楽しいことできひんし、おいしいものも楽しく食べられないなんて。２週間もこんな状態。怒りが原動力となり、勢いでおっきい病院に行ってみた。回復の糸口が見つかれば。お腹の調子を治して、たくさん食べて楽しく走れるようになりたい。
3/08 水	0.0	ひめトレ		すごく眠くなってうとうと。体疲れている、というかパワーが出てこないな。体の裏側を使う意識を持って、って。今日も背骨が動かないな。体調はまだまだ。
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0	ヨガ		体の左側はやや硬いけど、背骨、肋骨は前回2/28に比べたらだいぶ動くようになった。やっぱりマラソン前はかなり体調が悪かった。何もなかったら、一日中明日の大腸CTのことで気持ち落ち着かなかっただろうけど、ヨガの2時間、それを忘れて過ごせてよかった。
3/15 水	0.0
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0	ひめトレ
3/23 木	0.0	ヨガ
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0
3/26 日	0.0
3/27 月	15.0	お花見ジョグ		与保呂川、海から浄水場まで往復。サクラのトンネル、独り占め。田舎でよかった。気持ちいいけど、まだ吹雪じゃない。
3/28 火	0.0
3/29 水	17.0	お花見ジョグ		大波街道→青葉山麓公園→グリーンロード。こちらも贅沢にサクラのトンネル独り占め。気持ちいいな。まだ来週も楽しめそう。この道、たぶん昨年10月ハーフマラソン以来。
3/30 木	0.0	ヨガ		人生初、フローイングヨガ。スリングに体をゆだね、脱力。スリングからおりたとき、あたたかい体液が足先に向かって経験したことないくらいドドドっと流れていくのを感じた。重力ってすごい。
3/31 金	0.0
走行距離	32.0  km