Kimgarden  
地域 : 大阪    年齢 : 52+15
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.0   BU
ジョイフル練習会。5'46→21→4'45→5'42→16→4'54→47
股関節の伸展、地面を押すと逆脚が前に出る感覚。
4/02 金 0.0  
4/03 土 11.2   LSD
カメの子練習会。
疲れ難くなった。
4/04 日 0.0  
4/05 月 5.0   Jog
パナスタ周辺。
4/06 火 0.0  
4/07 水 0.0  
4/08 木 10.0   SI
ジョイフル練習会。
4/09 金 0.0  
4/10 土 30.0   大阪30K
2:47:28
4/11 日 0.0  
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   Jog
総合運動場。
4/15 木 10.0   P走
ジョイフル練習会。
4'52→59→56→53→56→56→49→39
良いペースで走りきれた。
4/16 金 0.0  
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 0.0  
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 86.2  km