yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 8.2   jog
1:10
3周、懸垂、腹筋
3/02 木 5.9   jog
0:49
2周 小雨 花粉症で不調
3/03 金 6.4   jog
0:50
3/04 土 0.0   休養日
3/05 日 10.1   jog
1:22
3/06 月 10.1   jog
1:24
3/07 火 10.1   jog
1:28
3/08 水 8.1   jog
1:11
3周、懸垂、腹筋
3/09 木 10.3   jog
1:25
3/10 金 10.0   jog
1:25
3/11 土 0.0   休養日
3/12 日 10.2   jog
1:31
3/13 月 10.1   jog
1:24
3/14 火 10.0   jog
1:24
3/15 水 8.0   jog
1:08
3周、懸垂、腹筋
3/16 木 10.1   jog
1:25
3/17 金 10.1   jog
1:29
3/18 土 0.0   休養日
3/19 日 0.0   疲労抜き
3/20 月 8.1   jog
1:07
3周 寝坊
3/21 火 10.1   jog
1:19
1時間遅れスタートでスピードup
3/22 水 8.2   jog
1:06
3周、懸垂、腹筋
3/23 木 10.1   jog
1:21
3/24 金 8.1   jog
1:08
3周
3/25 土 0.0   休養日
3/26 日 0.0  
3/27 月 5.7   jog
0:42
2周
3/28 火 0.0  
3/29 水 8.1   jog
1:02
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3/30 木 10.1   jog
1:19
3/31 金 10.2   jog
1:22
走行距離 216.4  km