yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 66歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 6.0   jog
0:50
2/02 火 6.0   jog
0:50
2/03 水 10.0   jog
1:30
2/04 木 8.0   jog
1:00
2/05 金 10.0   jog
1:30
2/06 土 0.0   完全休養日
2/07 日 0.0   stretch
0:57
体操、ストレッチ他
2/08 月 10.0   jog
1:30
2/09 火 8.0   jog
1:00
2/10 水 6.0   jog
0:50
2/11 木 10.0   jog
1:30
2/12 金 0.0   早出で走れず。明日走る。
2/13 土 8.0   jog
1:00
2/14 日 0.0   stretch
2/15 月 10.0   jog
1:30
2/16 火 0.0   早出で走れず。
2/17 水 10.0   jog
1:25
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2/18 木 10.0   jog
1:30
2/19 金 10.0   jog
1:30
2/20 土 0.0   休養日
2/21 日 0.0   stretch
1:00
ストレッチ、腹筋他
2/22 月 10.0   jog
1:26
2/23 火 10.0   jog
1:28
2/24 水 10.0   jog
1:30
2/25 木 10.0   jog
1:30
2/26 金 10.0   jog
1:30
2/27 土 0.0   休養日
2/28 日 0.0   stretch
1:00
走行距離 172.0  km