ほたるいか  
地域 : 富山    年齢 : アラ還
一言 : 
日々少しずつでも走っておこう          日々少しずつでも走っておこう          日々少しずつでも走っておこう          日々少しずつでも走っておこう
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 9.0   jog
54"21
夕 海王丸パーク〜庄川右岸 雨 22℃
朝は風が強くて雨も降り出して走らなかった。

6kmから雨脚が強くなりダラダラ走っていられなくなった。


10/02 土 12.0   jog
1'12"18
朝 海王丸パーク〜庄西町 晴 18℃
だるいので途中で止めようと何度も思いながらも庄川大橋を渡ってしまったのであきらめることを諦めて走り続けた。
左の内転筋が昨日から痛む。
夕 ジム 筋トレ
あしたもまた意気地なしか。
10/03 日 6.7   hike
6'00"00
団体戦 はっくんさん、体質改善さんよろしくお願いします。

室堂ターミナル〜室堂山展望台〜浄土山〜龍王岳〜一の越〜みくりが池〜ターミナル

快晴 5〜8℃ 遠くに富士山、槍ケ岳、白山が望めた。
10/04 月 0.0   9月の疲れがどっと出て仕事中もだるくて完全休養。
10/05 火 0.0   夕 ジム 筋トレまだ疲労気味
10/06 水 3.0   treadmill
21"00
昼 ジム トレミ

汗が吹き出て何度も止まってマスクを外して呼吸を整えていたらこれ以上走りたくなくなってしまった。
10/07 木 10.7   jog
1'04"71
朝 海王丸パーク〜庄西町 晴 17℃

左のひざと内転筋 痛みが引いて良かった。

富山マラソンのアスリートビブス(ナンバーカード)引換証が届いた。kブロックで先発スタートの最後尾だ。練習しなくっちゃ🏃
10/08 金 12.1   jog
1'11"49
朝 海王丸パーク〜庄西町 晴 21℃

夕 ジム 筋トレ
10/09 土 0.0   昨夕ひざが痛くて休養日
10/10 日 30.3   jog
3'10"54
朝 自宅〜雨晴道の駅〜海王丸パーク〜庄西町〜新湊漁港〜自宅
快晴 18〜24℃

いつもどおりに朝練に出ようか、それともジムのマラソン対策LSD30km練習会に参加しようかなどと思いながらも小銭を持ってひとりで。
10/11 月 0.0  
ジム 筋トレ
10/12 火 6.1   jog
39"00
夕 富山市総合体育館走路
マスクをしていると苦しい。
10/13 水 12.0   jog
1'08"49
午後 海王丸パーク〜庄西町 曇21℃

8kmから徐々に上げてラスト1kmを4"59/kmまで。

きつめ
10/14 木 12.0   jog
1'11"48
夕 海王丸パーク〜庄西町 曇21℃

ラスト2kmをビルドアップ
10/15 金 0.0   夕 ジム 筋トレ

昼休憩なしで働き続けて疲れた。
10/16 土 6.0   jog
35"34
夕 海王丸パーク 曇 24℃

きっときと市場駐車場で打ち上げ花火の準備がされていた。
19時ごろに見に行こうかなと思っていたら18時45分から始まり間に合わなかった。自宅から少しだけ見れただけでつまらなかった。

あすからぐんと寒くなる。
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 119.9  km