yamanyo
地域 : 神奈川
年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 :
一言 :
典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^; 典型的な休日ランナーから脱出？目標は月間300kmをこなしつつトラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
2022／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 20.0 | 月例 |
親子ラン 1km、1km、3km 11:10、5km 19:06、10km 38:46 |
久しぶりの月例参加。1kmはぴょんと走る。コースが狭くて、追い越しが難しいね。 |
| 5/02 月 | 15.0 | |||
| 5/03 火 | 0.0 | 潮干狩り |
家族で潮干狩り。最初に子供達を遊ばせ、潮が引いてから動き始める。ぴょんも戦力になったが、ふじは生き物に弱かった。 |
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| 5/04 水 | 18.0 | 釣り |
クチボソ釣り。ぴょんが何匹も釣ってご機嫌だった。 |
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| 5/05 木 | 27.0 | アップ 3.5km、ペース走 20km 1:21:51(4:01、4:05、4:05、4:05、4:09、4:12、4:11、4:01、4:01、4:05、4:10、4:07、4:05、4:05、4:11、4:08、4:02、4:04、4:04、3:56)、ダウン 3.5km |
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| 5/06 金 | 15.0 | |||
| 5/07 土 | 0.0 | キャンプ |
ここでもぴょんは釣り好きを発揮。 |
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| 5/08 日 | 0.0 | キャンプ |
連日のBBQは上手くできた。 |
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| 5/09 月 | 4.0 | |||
| 5/10 火 | 4.0 | |||
| 5/11 水 | 4.0 | |||
| 5/12 木 | 4.0 | |||
| 5/13 金 | 0.0 | |||
| 5/14 土 | 32.0 | |||
| 5/15 日 | 20.0 | 金時山 |
家族で金時山登山。登りは子供達のペースは早く、きむの方がバテていた。下りは脚に来たのか、無理のないペースだった。思いの外、早く終われたので帰宅後ジョグ。 |
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| 5/16 月 | 0.0 | 昨日ゆっくりながらも動き続けている時間が長かったからか、脚よりも心肺にダメージが残っている感じ。 |
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| 5/17 火 | 4.0 | |||
| 5/18 水 | 4.0 | |||
| 5/19 木 | 4.0 | |||
| 5/20 金 | 4.0 | |||
| 5/21 土 | 31.0 | 娘の学校関連の友達とクチボソ釣りとのことで、不要扱いを受け、久しぶりにkochikameさんとジョグ。雨もそれなりに降っていたが、まだ誰も家に帰っていなかったので延長して走れた。 |
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| 5/22 日 | 24.0 | |||
| 5/23 月 | 4.0 | |||
| 5/24 火 | 4.0 | |||
| 5/25 水 | 4.0 | |||
| 5/26 木 | 0.0 | |||
| 5/27 金 | 5.0 | |||
| 5/28 土 | 28.0 | アップ 13.5km(うち山コース2周)、ペース走 10km 40:55、ダウン 4.5km |
暑さのせいかペース走は途中でバテて断念。ダウンももう少し走る予定だったが、意識が朦朧としてきたので、途中で中断。 |
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| 5/29 日 | 25.0 | 近場の公園でBBQ。夕方に走り、たまたまトミーさんと会えたので一緒にジョグ。帰宅後、夕飯食べる暇なく、蛍鑑賞。蛍は数匹しかいなかったが、人も数人だったので密は回避。 |
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| 5/30 月 | 4.0 | |||
| 5/31 火 | 4.0 | |||
| 走行距離 | 312.0 km | |||