yamanyo  
地域 : 神奈川    年齢 : いつの間にか、40歳代
一言 : 
典型的な休日ランナーから脱出することを計画中。今年の目標は平日100km走って、月間300kmを目指したいが、トラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;          典型的な休日ランナーから脱出することを計画中。今年の目標は平日100km走って、月間300kmを目指したいが、トラブルなく平和に走れれば…。特技は練習、故障、練習、故障のインターバル。f^_^;
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 0.0  
7/02 金 0.0  
7/03 土 26.0   ぷらぷらジョグ 26km
7/04 日 26.0   ぷらぷらジョグ 26km
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 8.0   ぷらぷらジョグ 8km
7/09 金 0.0  
7/10 土 27.0   快走
ぷらぷらジョグ 27km(うち山コース4周)
キリンさんが3、2、1とインターバルやっていたので最後だけ参戦。1本だけなので、快走できた。
7/11 日 25.0   ぷらぷらジョグ 25km(うち山コース4周)
7/12 月 0.0  
7/13 火 7.0   ぷらぷらジョグ 7km(うち山コース1周)
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 20.0   ぷらぷらジョグ 20km(うち山コース3周)
7/17 土 30.0   ぷらぷらジョグ 30km(うち山コース5周)
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 6.0   ぷらぷらジョグ 6km(うち山コース1周)
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 175.0  km