月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	34.0			退勤ラン。　久しぶりに大回したら最後足が持たず（笑）しかもちょっと内臓も疲れた感じ。体力落ちてる
10/03 日	18.5			昨日頑張ったからか今日もいまいち調子が悪い。　エネルギー切れな感じ。
10/04 月	14.0
10/05 火	0.0			なんで走らなかったんだろ・・・
10/06 水	0.0
10/07 木	14.0			子供のテニスの後ランへ。
10/08 金	0.0			走ろうと思ったけど、明日娘の運動会のため早く寝ることにした（笑）
10/09 土	23.0			次女最後の保育園運動会。寂しい。種目も減ってさらに寂しい・・・保護者も一人しか参加できないのでカメラにビデオに大忙しだった。午後からラン
10/10 日	21.0			長女テニスの試合が、現地に行って試合していたら雨が降ってきて中止になったらしい。この試合４回目の延期（笑）　朝早くから出かけるのは面倒なので次女と留守番してのんびり。お昼からはランニングいって子供たちをららぽーとに連れて行って大忙し。夕食は外で食べた。
10/11 月	10.0			なぜかきんにくつうのためゆっくり走る
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	0.0			テニス振替
10/15 金	10.0			ゆっくりでも走るぞ。
10/16 土	23.0			今日は５個スケジュールがある。忙しいけど頑張る日。
10/17 日	0.0			雨で寒くて走らなかった。　夏ものと冬物自分のから入替☆
10/18 月	19.0			昨日走れなかったので今日は少し長く走る。
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0			自分のクラスのテニスレッスン久し振り
10/21 木	20.0			子供のテニス終わってからランへ。腰が痛い・・・
10/22 金	0.0
10/23 土	23.0			今日は夫が仕事のため、長女のテニスの試合に私が連れていく・・・走りたいのに。　でも初勝利を見ることができたので良かった。子供も初めて勝てて嬉しそうだった☆彡　そのあとはサッカー観戦までの時間に走るため総合公園へ。　サッカーまでの間子供二人は公園＆外でお弁当私はランニング☆彡　　サッカー観戦は何か月以来の勝利！うれしかったな☆彡
10/24 日	16.0			今日は予定がいっぱいあってこなすためにランも縮小・・・不完全燃焼。午後から納車へ。ずっと乗りたかった車に乗れたのでうれしいな。車の幅が大きくなって全然わからない。とりあえず少しお店に寄ったりして慣れる。
10/25 月	0.0			雨の予報だったので走らず・・・降らなかったので走ればよかったな
10/26 火	18.0			帰ってからラン
10/27 水	15.0			子供のテニスの後で。最近キロ６分が当たり前になりつつある（笑）
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0
10/30 土	14.0
10/31 日	20.0
走行距離	312.5  km