赤い彗星  
地域 : 千葉    年齢 :
一言 : 
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!          赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 6.0   インターバル
@3'40" A3'42" B3'37"
サブ 
4/02 金 4.0   JOG
4/03 土 4.0   JOG
4/04 日 6.0   T
4'08"-4'02"-3'58"-4'02"-4'01" G20'12"
4/05 月 4.0   JOG
4/06 火 0.0  
4/07 水 4.0   JOG
4/08 木 6.0   インターバル
@3'46" A3'48" B3'43"
4/09 金 0.0  
4/10 土 4.0   JOG
4/11 日 5.0   AY君。@A
最後に3.7`程度をペース走。
4/12 月 4.0   JOG
4/13 火 0.0  
4/14 水 4.0   JOG
4/15 木 4.5   3'42"-3'53"-3'47"
4/16 金 4.0   JOG
4/17 土 0.0  
4/18 日 5.5   AY君 @A
帰宅後、4`JOG 
4/19 月 4.0   JOG
4/20 火 4.0   JOG
4/21 水 4.0   JOG
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 0.0  
4/26 月 0.0  
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 77.0  km