macuser1958  
地域 : 千葉    年齢 : 62になりました
一言 : 
2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年でサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年でサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年でサブ5が目標。          2020年のNAHAマラソンは中止(泣)、2021年でサブ5が目標。
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 4.0   ジョギング
0:25:56
4.05 km 距離 25:56 タイム 6:24 分/km。今日ものんびりと回復ジョグ。
7/02 金 0.0  
7/03 土 0.0  
7/04 日 10.9   ジョギング
1:04:38
10.91 km 距離 1:04:36 タイム 5:55 分/km。本当はレースで30km走る予定だったけど、無理はしないで、10kmだけ走って終了。けっこう雨もあったのでこんなものでしょう。と、言い訳。
7/05 月 0.0  
7/06 火 0.0  
7/07 水 0.0  
7/08 木 0.0  
7/09 金 0.0  
7/10 土 0.0  
7/11 日 11.0   ジョギング
1:14:42
11.04 km 距離 1:14:42 タイム 6:46 分/km。15kmほど走ろうと思ったけど、出来なかった。花見川まで行って、帰る所で一度中断。1kmほどウォークしてから追加で4kmほどジョグして帰宅。
7/12 月 0.0  
7/13 火 0.0  
7/14 水 9.1   ゆっくりとジョグ
0:58:15
9.06 km 距離 58:15 タイム 6:26 分/km。こんな調子で1時間のジョグ。一度に走れなかったので、5kmで一度、給水。休憩
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 35.0  km