あびけ  
地域 : 埼玉    年齢 : アラフィフ
一言 : 
週刊55キロ/月間250キロ走る          週刊55キロ/月間250キロ走る          週刊55キロ/月間250キロ走る          週刊55キロ/月間250キロ走る
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
10/02 土 11.2   江戸川
1:16'06"
前日比 −1.2kg 台風一過きもちー天気
10/03 日 0.0  
10/04 月 10.2   江戸川
1:05'57"
前日比 +1.3kg 土手道脇の草が刈られてて走りやすくなってた、この週末の柴又もダイジョウブだね
10/05 火 10.2   江戸川
1:03'58"
前日比 +0.3kg 20時台けっこう走ってるひといたね
10/06 水 10.3   江戸川
1:04'35"
前日比 +0.4kg 二日前のカロリーが体重に反映するかんじ、、?
10/07 木 10.2   江戸川
1:03'05"
前日比 +0.5kg 下流に向かって往復、上葛飾橋あたらの草ボーボー地帯もキレイに草刈られてたね。戻って風呂上りのフルチン状態で自身を食らう
10/08 金 10.4   江戸川
1:04'08"
前日比 −0.9kg 上流に向かって三郷流山橋(建設中)まで往復、明日の柴又100Kの設営されてたね
10/09 土 18.4   江戸川
1:55'13"
前日比 −0.6kg 柴又100Kのランナーに声掛けしながら、90`b過ぎランナーの走る姿に当てられてちょっとペースが良かったし脚が軽かった
10/10 日 10.0   荒川北千住
1:20'36"
前日比 +1.6kg 久しぶりの北千住
10/11 月 10.1   江戸川
1:03'36"
前日比 −1.3kg 休暇とったので明るいウチに走れた
10/12 火 10.4   駅周辺
1:01'34"
前日比 +0.3kg ラスト1キロで💩したくなってゴール後ストレッチ省略してトイレIN
10/13 水 0.0  
10/14 木 10.1   江戸川
1:01'52"
前日比 +1.4kg 昼にチャリで通った道を夜にジョグで通る
10/15 金 10.5   駅周辺
1:01'01"
前日比 −0.6kg 駅周辺のがペースが良い、信号、人の往来、クルマ、複雑な路面状況であんまし考え事しながら走るとかはできないんだけどね
10/16 土 18.4   江戸川
2:01'14"
前日比 −1.7kg 程よい汗かき量
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0  
10/20 水 0.0  
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0  
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0  
10/31 日 0.0  
走行距離 150.4  km