健康生活  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
今日という日が最も幸福なんだと気づくこと          今日という日が最も幸福なんだと気づくこと          今日という日が最も幸福なんだと気づくこと          今日という日が最も幸福なんだと気づくこと
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 4.0   14:00外ウオーク 
53分33秒 14,700歩
🔺🔺「16時間断食」🔺C🔺 芝取り 掃除機
11/02 土 0.0   お休み 雨
     6,600歩
アルビ ルヴァンカップ決勝3-3延長 PK戦4-5負け名古屋勝つ→いい試合
11/03 日 4.0   09:30外ウオーク
47分57秒 12,600歩
ト ホンダ車フェア見学ハイブ
11/04 月 4.0   16:00外ウオーク
47分01秒 18,000歩
ト高速バス見送り 家周り芝刈
11/05 火 4.0   15:00外ウオーク
42分38秒 9,200歩
残高表作成 綾5年データなかった わ手
11/06 水 4.0   14:00外ウオーク
46分06秒 9,500歩
立川外科証明書申請→3週間後電話来る ヘアーカット
11/07 木 4.0   15:00外ウオーク
44分04秒 12,700歩
二階中部屋整理
11/08 金 4.0   16:00外ウオーク
46分59秒 12,000歩
11/09 土 4.0   08:00外ウオーク
48分22秒 9,100歩

11/10 日 4.0   14:00外ウオーク
49分50秒 10,500歩
11/11 月 0.0   お休み 東京
     11,700歩
ト ちい.ムーミン銀座他 ランチ:日本の食卓つくみ
11/12 火 0.0   お休み 東京
     28,300歩
ト ディズニーシー 
11/13 水 0.0   お休み 東京夜行朝帰り
     5,100歩

11/14 木 0.0   お休み
     10,600歩
芝刈
11/15 金 0.0   お休み
     11,600歩
外仕事
11/16 土 0.0   お休み
     6,500歩
外仕事 ご飯&素麺食べ過ぎや
11/17 日 0.0   お休み
     8400歩
小千谷、ホンダ新産 おた
11/18 月 0.0   お休み
11/19 火 0.0   お休み
11/20 水 0.0   お休み
     9,700歩
弥彦紅葉
11/21 木 0.0   お休み
新潟南イオン他
11/22 金 0.0   お休み
立川診断書受け→関原から送付した
11/23 土 0.0   お休み
     9,170歩
ト→BPアミング
11/24 日 0.0   お休み
     9,200歩
寛一家くる蕎麦屋へ
11/25 月 0.0   お休み
タイヤ交換(空気圧確認)&冬囲い半分
11/26 火 0.0  
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 0.0  
走行距離 36.0  km