健康生活  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!          健康ジョグを目指して!!
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 8.0   15:00 ジョグジム
74分15秒
69.8kg 午前勤務町内会総会資料 孤独のグルメ1-1焼き鳥 1-2たらの煮魚定食 1-3汁なし担々麺
3/02 木 0.0   スイムS45分+クロール300m
69.3kg
3/03 金 6.0   19:00 ジョグジム
54分32秒
69.7kg 午前町内会監査会 姉申告 孤独のグルメ1-4静岡おでん 1-5親子丼&焼きうどん&おしるこ
3/04 土 0.0   お休み
ト アルビホーム戦対札幌2-2  万代上島珈琲 ランチ:そら野テラス 紀伊國屋書店 無印
3/05 日 0.0   スイムクロール500m
ト 70.4kg 風シャツ来る
3/06 月 0.0   お休み
トstay 午前町内会勤務総会資料 すき焼き ヘアーカット 良食
3/07 火 0.0   スイムクロール500m
トとうち アピタ待ちぼうけムーミン ゼビオTシャツ400円
3/08 水 6.0   18:00 ジョグジム
57分23秒
70.7kg 午前町内会総会資料作り 姉確定申告 孤独のグルメ1-6ロースにんにく焼 1-7ナポリタン&ハンバーグ 1-8焼肉
3/09 木 0.0   スイムS45分+クロール500m
70.1kg
3/10 金 0.0   スイムクロール500m
ト 70.5kg 藤井風フリックス配信 町内会新旧班長会議
3/11 土 0.0   スイムクロール500m
ト 70.6kg アピタ ランチ:一汁五穀
3/12 日 0.0   スイムクロール500m
ト 70.4kg アピタ 
3/13 月 0.0   お休み
立川ヒ
3/14 火 7.0   10:40 外ジョグ スイムクロール500m
55分05秒
ト 70.2kh 確定申告送信済
3/15 水 7.0   09:15 外ジョグ スイムクロール1,000m
56分02秒
ト 69.3kg
3/16 木 0.0   スイムS45分 クロール800m
ト テレビジョーシン 69.4kg 年間ゴルフ日決定
3/17 金 7.0   10:30 外ジョグ スイムクロール500m
53分31秒
ト 70.4kg ランチ:丸亀製麺山盛りあさりうどん トテレビ
3/18 土 0.0   おやすみ 雨
ト 71.3kg →食物減 伊勢丹:小布施堂朱雀モンブラン2,160円ト 
3/19 日 7.0   09:00 外ジョグ
56分20秒
71.3kg
3/20 月 7.0   09:40 外ジョグ
57分36秒
ト 夕食:アピタ四六時中とんかつ定食
3/21 火 7.0   10:30 外ジョグ スイムクロール300m
55分22秒
70.3kg 飽食の生活 熟考
3/22 水 3.0   10:20 外ジョグ スイムクロール300m
22分21秒
ト 69.9kg Tジョイ:BLUE GIANT アニメジャズ‥最高だ  夕食:ピッツエリア
3/23 木 0.0   スイムS45分+クロール300m

3/24 金 0.0   スイムクロール500m
ト 70.6kg 直江津無印良品10:50〜16:00 ランチ:無印 靴.サンダル他
3/25 土 0.0   疲れ休み
ト 疲れ&具合悪く一日寝てた
3/26 日 0.0   スイムクロール400m
70.8kg
3/27 月 7.0   09:50 外ジョグ
53分14秒
ト 町内会幹事会
3/28 火 7.0   16:00 外ジョグ
57分11秒
71.1kg→やば、やば、やばい 歯の定期検診 第四北越銀行来
3/29 水 0.0   お休み
3/30 木 0.0   お休み
ト ランチ:中華喜京屋日替ランチ 町内会総会
3/31 金 0.0   お休み
ト 長野県 ランチ:上田市パニエ4.4キッシュランチ おぎわら植物園
走行距離 79.0  km