モビーディック  
地域 : 岐阜    年齢 :
一言 : 
一日一善          一日一善          一日一善          一日一善          一日一善          一日一善          一日一善          一日一善
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 9.9   金華山ジョグ
100m流し×5
57分18秒
18 18 19 18 17
いい感覚で走れた。
9/02 木 11.0   ペーラン
200m流し×5
40分23秒
33 34 34 32 34
動きに余裕をもって走れた。
9/03 金 3.0   1000m×3
3分08 10 14
スピード持久が足りない
9/04 土 0.0  
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 1.0   1000m TT
2分53
9/09 木 11.5   ジョグ
60分
9/10 金 1.5   300m×5
48 47 49 47 47
9/11 土 0.0  
9/12 日 0.0  
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 37.9  km