わいて  
地域 : 東京    年齢 : 午年
一言 : 
ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。          ゆっくり永く走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0  
9/02 木 0.0  
9/03 金 0.0  
9/04 土 10.0   クロカンコース
1:04'49"
10:20 - 11:25 涼しくて走りやすかった。今日はワクチン接種2回目なので軽めにしておきました。
9/05 日 0.0  
9/06 月 0.0  
9/07 火 0.0  
9/08 水 0.0  
9/09 木 0.0  
9/10 金 10.7   クロカンコース
1:11'30"
8:25 - 9:37 久し振りの映画鑑賞「ドライブ・マイ・カー」
9/11 土 19.3   クロカンコース
2:10’33”
9:30 - 11:47 クロカンコース4往復したのは久しぶり。涼しくて距離を伸ばせた。
9/12 日 19.5   クロカンコース
2:08'47"
9:01 - 11:12 最後はジョギングコースで少し上げて走ってみた。
9/13 月 0.0  
9/14 火 0.0  
9/15 水 0.0  
9/16 木 0.0  
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 18.0   クロカンコース
2:01'20"
9/20 月 12.0   クロカンコース
1:17'38"
17:00 - 18:24
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 11.0   クロカンコース
1:02'20"
9:08 - 10:10 走った後はお出かけ。
9/24 金 0.0  
9/25 土 20.5   クロカンコース
2:12'36"
9:23 - 11:45 涼しくて快適でした。
9/26 日 19.7   クロカンコース
1:53'14"
9:29 - 11:29 涼しいので少し速めに。
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 140.8  km