カントリー・ロード
地域 : 福岡
年齢 : 還暦にどっぽり浸かっています
一言 :
一言 :
早めの復活祭を成し遂げたいね!!!! 早めの復活祭を成し遂げたいね!!!! 早めの復活祭を成し遂げたいね!!!! 早めの復活祭を成し遂げたいね!!!!
2021/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 月 | 0.0 | 月初めというのに休足日となる。せっかくの仕事が休みなのにね! |
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11/02 火 | 10.0 | 1558発 潤野大日寺川 |
10303(616) |
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11/03 水 | 11.1 | 1037発 潤野大日寺川 |
12337(734) |
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11/04 木 | 0.0 | 走らなければならないと分かっているが |
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11/05 金 | 11.8 | 348発 花瀬国道 600発 JR新飯塚駅 |
05846(619) 01924(743) |
キロ6分台前半で走れる様になっている。 まだ、ガーミンの計測開始が上手くいかない。ロスがどうしても出ている。 |
11/06 土 | 17.5 | 602発 花瀬潤野国道 1602発 潤野大日寺川 |
10820(640) 05239(715) |
大日寺川では、年輩の方の歩きを良く見かける。年寄りといっても自分とあまり変わらないかもね! |
11/07 日 | 5.8 | 648発 堀池 1405発 堀池 |
02523(856) 02300(750) |
休みの日には、昼寝の時間が長くなっている。 |
11/08 月 | 7.2 | 421発 国道周回 602 発 JR新飯塚駅 |
03041(629) 01849(731) |
冬支度の走り。真冬になったらどんな服装で走ることに?心配だなぁ、、、、 |
11/09 火 | 6.9 | 422発 国道 603発 JS新飯塚駅 |
02820(632) 01859(728) |
寒くなっているので、朝の出足が踏み出せない。よって、距離も短めよ! |
11/10 水 | 0.0 | 雨が降ったりやんだりで走る踏ん切りがつかず、昨年末作った白餅が冷凍室にあったのでかき餅作りをした。 |
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11/11 木 | 0.0 | 今日も雨。 |
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11/12 金 | 0.0 | 起ききれなかった。仕事にもバタバタだった。 |
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11/13 土 | 13.1 | 648発 大日寺川潤野高校 |
12853(648) |
ガーミンのトレの指示が650ペースだったので、650になるまで走った結果この距離になった。入りが9分弱だったので、最後は6分一桁で走れた。走っている時はきつさはそんなに感じなかったが、距離がどのくらい持つかがわからない。このペースで長い距離を走ってみたいし、走れる様に復活したい。 |
11/14 日 | 11.0 | 650発 国道潤野高校 |
11129(629) |
日の出が遅くなり、余り距離を走れない。 ペースはそれなり安定しているが、もうひとランク上を目指したい! |
11/15 月 | 10.4 | 420発 国道周回 601発 駅 614発 駅 |
03325(617) 01711(646) 01800(722) |
起きれても外に踏み出せないね!距離を距離を、、、 駅への走りは、シーズンベストだね! |
11/16 火 | 11.2 | 413発 国道ハーフ周回 601発 駅 1815発 駅 |
03827(618) 01714(652) 02128(827) |
起きて1時間もグダグダ。2k目からは、キロ6分前後で走れていた。 重い荷物を背負っているが、ハムに力があるように思えるようになっている。踏ん張りがきいてきた。 |
11/17 水 | 17.2 | 958発 鎮西国道(ハーフ) |
21016(734) |
初めは八木山登山を考えていたが、走っていて、色んな理由を考え始めこのコースに!気持ちが弱い!終盤、完全にエネルギー切れを起こした。力が入らなくなった。朝御飯を食べていたけど! 疲れが取れない。いや、襲ってくる。 |
11/18 木 | 0.0 | 朝は起きれたけど、トレは中止と言うよりズル的休み。 |
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11/19 金 | 17.3 | 1009発 国道花瀬大日寺川花瀬 |
20002(656) |
まだ、長い距離を走りきる心、体力、思いが足りない。 |
11/20 土 | 8.2 | 658発 花瀬高校 |
05715(658) |
日の出が遅く、1時間位しか走れない。走りは70%くらい満足をした。 |
11/21 日 | 7.0 | 711発 国道大日寺川潤野周回 |
04712(643) |
一時間弱しか取れない。まあ、普通に走ってこのタイムかな? |
11/22 月 | 0.0 | |||
11/23 火 | 0.0 | |||
11/24 水 | 0.0 | |||
11/25 木 | 0.0 | 雨や寒さや色々でかなりさぼってしまった。 |
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11/26 金 | 6.5 | 407発 国道花瀬 |
04739(723) |
いつのことでなかなか外に踏み出せない。久しぶりだったのでジョッグに徹した。 |
11/27 土 | 11.0 | 1514発 国道花瀬大日川宇留野 |
11348(642) |
指示が650ペースなので、ペースに乗るまでの時間との戦いに勝てた。 |
11/28 日 | 0.0 | 早也伽の走りは、圧巻だったね!今までのうっ憤を晴らす走りだった。朝から万年床の自分の部屋の掃除をしていてトレはできなかった。計測だけは実施した。 |
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11/29 月 | 6.5 | 411発 国道花瀬 |
04021(613) |
最低気温1度がどんなもんか?挑戦した。そんなに寒さは感じなかった。613のペースは新記録!!! |
11/30 火 | 7.0 | 405発 国道花瀬 |
04436(620) |
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走行距離 | 196.6 km |