カントリー・ロード  
地域 : 福岡    年齢 : 還暦にどっぽり浸かっています
一言 : 
まあ、ぼちぼちと、年相応に走りまくります          まあ、ぼちぼちと、年相応に走りまくります          まあ、ぼちぼちと、年相応に走りまくります          まあ、ぼちぼちと、年相応に走りまくります
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   月初めというのに休足日となる。せっかくの仕事が休みなのにね!
11/02 火 10.0   1558発 潤野大日寺川
10303(616)
11/03 水 11.1   1037発 潤野大日寺川
12337(734)
11/04 木 0.0   走らなければならないと分かっているが
11/05 金 11.8   348発 花瀬国道
600発 JR新飯塚駅
05846(619)
01924(743)
キロ6分台前半で走れる様になっている。
まだ、ガーミンの計測開始が上手くいかない。ロスがどうしても出ている。
11/06 土 17.5   602発 花瀬潤野国道
1602発 潤野大日寺川
10820(640)
05239(715)
大日寺川では、年輩の方の歩きを良く見かける。年寄りといっても自分とあまり変わらないかもね!
11/07 日 5.8   648発 堀池
1405発 堀池
02523(856)
02300(750)
休みの日には、昼寝の時間が長くなっている。
11/08 月 7.2   421発 国道周回
602 発 JR新飯塚駅
03041(629)
01849(731)
冬支度の走り。真冬になったらどんな服装で走ることに?心配だなぁ、、、、
11/09 火 6.9   422発 国道
603発 JS新飯塚駅
02820(632)
01859(728)
寒くなっているので、朝の出足が踏み出せない。よって、距離も短めよ!
11/10 水 0.0   雨が降ったりやんだりで走る踏ん切りがつかず、昨年末作った白餅が冷凍室にあったのでかき餅作りをした。
11/11 木 0.0   今日も雨。
11/12 金 0.0   起ききれなかった。仕事にもバタバタだった。
11/13 土 13.1   648発 大日寺川潤野高校
12853(648)
ガーミンのトレの指示が650ペースだったので、650になるまで走った結果この距離になった。入りが9分弱だったので、最後は6分一桁で走れた。走っている時はきつさはそんなに感じなかったが、距離がどのくらい持つかがわからない。このペースで長い距離を走ってみたいし、走れる様に復活したい。
11/14 日 11.0   650発 国道潤野高校
11129(629)
日の出が遅くなり、余り距離を走れない。
ペースはそれなり安定しているが、もうひとランク上を目指したい!
11/15 月 10.4   420発 国道周回
601発 駅
614発 駅
03325(617)
01711(646)
01800(722)
起きれても外に踏み出せないね!距離を距離を、、、
駅への走りは、シーズンベストだね!
11/16 火 11.2   413発 国道ハーフ周回
601発 駅
1815発 駅
03827(618)
01714(652)
02128(827)
起きて1時間もグダグダ。2k目からは、キロ6分前後で走れていた。
重い荷物を背負っているが、ハムに力があるように思えるようになっている。踏ん張りがきいてきた。
11/17 水 17.2   958発 鎮西国道(ハーフ)
21016(734)
初めは八木山登山を考えていたが、走っていて、色んな理由を考え始めこのコースに!気持ちが弱い!終盤、完全にエネルギー切れを起こした。力が入らなくなった。朝御飯を食べていたけど!
疲れが取れない。いや、襲ってくる。
11/18 木 0.0   朝は起きれたけど、トレは中止と言うよりズル的休み。
11/19 金 17.3   1009発 国道花瀬大日寺川花瀬
20002(656)
まだ、長い距離を走りきる心、体力、思いが足りない。
11/20 土 8.2   658発 花瀬高校
05715(658)
日の出が遅く、1時間位しか走れない。走りは70%くらい満足をした。
11/21 日 7.0   711発 国道大日寺川潤野周回
04712(643)
一時間弱しか取れない。まあ、普通に走ってこのタイムかな?
11/22 月 0.0  
11/23 火 0.0  
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0   雨や寒さや色々でかなりさぼってしまった。
11/26 金 6.5   407発 国道花瀬
04739(723)
いつのことでなかなか外に踏み出せない。久しぶりだったのでジョッグに徹した。
11/27 土 11.0   1514発 国道花瀬大日川宇留野
11348(642)
指示が650ペースなので、ペースに乗るまでの時間との戦いに勝てた。
11/28 日 0.0   早也伽の走りは、圧巻だったね!今までのうっ憤を晴らす走りだった。朝から万年床の自分の部屋の掃除をしていてトレはできなかった。計測だけは実施した。
11/29 月 6.5   411発 国道花瀬
04021(613)
最低気温1度がどんなもんか?挑戦した。そんなに寒さは感じなかった。613のペースは新記録!!!
11/30 火 7.0   405発 国道花瀬
04436(620)
走行距離 196.6  km