ゆみ  
地域 : 静岡    年齢 : 10代
一言 : 
シンスプを完治させるぞー!!          シンスプを完治させるぞー!!          シンスプを完治させるぞー!!          シンスプを完治させるぞー!!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 0.0   休み
朝寝坊してしまい、走る時間がなかった。
明日はワクチン打ちます。ドキドキです。
9/02 木 0.0   休み
1kmの平均5:01
ワクチン打ちました。
9/03 金 0.0   休み
腕が痛いです。明日には治るといいな!
9/04 土 10.0   ジョグ、流し×4、体幹、腹筋
ave6'02
3日ぶりに走りました。某有名人の豪邸を横目に見ながら走りました。
9/05 日 10.0   ジョグ、流し×4
ave5'47
前半は近藤君、久保君と。後半は一人で。若干お腹痛かったけど走れてよかったです。
後期に技術と人間の授業取りたいけど、試験があるみたいなので迷ってます。
9/06 月 0.0   散歩11km
9/07 火 14.0   草薙外周6周
ave4'52
今日は涼しかったせいか余裕があった。
9/08 水 11.0   300×10
65.1 65.4 65.2 64.4 64.7 64.2 64.1 64.9 64.7 59.4
ずっと同じペースでできて、最後あげれてよかった。
9/09 木 12.0   ジョグ、流し×3
ave6'04
寒かった。
9/10 金 0.0   休み
集中講義3つ目が始まりました!1日中Zoomは目が疲れます。
9/11 土 5.4   ジョグ、流し×4
ave6'07
朝ちょっとだけ走りました。
9/12 日 4.0   ジョグ、流し×2
ave6'12
朝ちょっとだけ走りました。
9/13 月 6.0   ジョグ
時計忘れましたが、かなりゆっくり
体が重い
9/14 火 11.5   集団走4km+2km、体幹
4kmまでキロ4'40その後はキロ5'00
明日の予行練習になりました笑
9/15 水 10.5   4000m+2000m、腹筋背筋
4000m:4'31 4'42 4'41 4'46 2000m:4'41 4'42
昨日より2000mが速くできてよかった。
9/16 木 10.4   BCT、ジョグ、流し×4
ave5'49
脚が疲れていた。
9/17 金 0.0  
9/18 土 0.0  
9/19 日 0.0  
9/20 月 0.0  
9/21 火 0.0  
9/22 水 0.0  
9/23 木 0.0  
9/24 金 0.0  
9/25 土 0.0  
9/26 日 0.0  
9/27 月 0.0  
9/28 火 0.0  
9/29 水 0.0  
9/30 木 0.0  
走行距離 104.8  km