bibi
地域 : 埼玉
年齢 : 61
一言 :
一言 :
現在還暦。来シーズンまでにはサブ3達成を目指す 現在還暦。来シーズンまでにはサブ3達成を目指す 現在還暦。来シーズンまでにはサブ3達成を目指す 現在還暦。来シーズンまでにはサブ3達成を目指す
2022/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 月 | 15.8 | 15q ラン |
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8/02 火 | 12.1 | 12q ジョグ + IR 1km x 2本 |
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8/03 水 | 0.0 | 休足/休養 |
休足/休養 |
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8/04 木 | 30.0 | 30q ロングラン |
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8/05 金 | 14.1 | 1q ジョグ + 12q PR(4:15-25) + 1q ジョグ |
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8/06 土 | 12.8 | 12km ジョグ + 流し4本 |
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8/07 日 | 0.0 | 休足/休養 |
休足/休養 |
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8/08 月 | 17.1 | 17q ジョグ |
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8/09 火 | 12.2 | ジョグ + 10q PR(4:30) + ジョグ |
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8/10 水 | 12.0 | 12q ジョグ/EPR |
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8/11 木 | 18.0 | ジョグ + 16q PR(4:45) + ジョグ |
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8/12 金 | 0.0 | 休足/休養 |
休足/休養 |
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8/13 土 | 21.1 | 21q ロングラン |
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8/14 日 | 0.0 | |||
8/15 月 | 0.0 | |||
8/16 火 | 0.0 | |||
8/17 水 | 0.0 | |||
8/18 木 | 0.0 | |||
8/19 金 | 0.0 | |||
8/20 土 | 0.0 | |||
8/21 日 | 0.0 | |||
8/22 月 | 0.0 | |||
8/23 火 | 0.0 | |||
8/24 水 | 0.0 | |||
8/25 木 | 0.0 | |||
8/26 金 | 0.0 | |||
8/27 土 | 0.0 | |||
8/28 日 | 0.0 | |||
8/29 月 | 0.0 | |||
8/30 火 | 0.0 | |||
8/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 165.2 km |