月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 木	0.0
7/02 金	0.0
7/03 土	0.0
7/04 日	0.2	200m	31″73(-0.8)	京都マスターズ大会。200mは何とか完走。砲丸投げは突き出しが上手くできなかった。
7/05 月	0.0			休養
7/06 火	0.0			休養
7/07 水	0.0			夕方孫宅で守。
7/08 木	0.0			午前中仕事。午後家事都合で外出できず。中国語とよし笛教室休む。
7/09 金	0.0
7/10 土	0.0			韓国語教室
7/11 日	4.1	御所一周	23′27″
7/12 月	0.0			夕方発熱37.5度
7/13 火	0.0			朝再発熱37.5度　医者へ
7/14 水	0.0
7/15 木	0.0			よし笛講座　中国語講座
7/16 金	0.0			わかさスタジアム応援　京都国際vs京都翔英
7/17 土	0.0			韓国語教室
7/18 日	5.0	鴨川	32′19″	走れるだけで十分
7/19 月	0.0			太陽が丘球場応援　京都国際VS洛水
7/20 火	1.0	短距離練習	100m(18″17″16″)200m(36″)400m(1′50″	皇子山陸上競技場暑い
7/21 水	0.0			高校野球応援　京都国際Vs洛東
7/22 木	0.0			中国語講座
7/23 金	0.0			ワクチン２回目（異常なし）
7/24 土	0.0			高校野球応援　京都国際VS塔南
7/25 日	0.0
7/26 月	0.0			高校野球応援　京都国際VS東山
7/27 火	0.0
7/28 水	0.0			高校野球応援　京都国際VS京都外大西
7/29 木	0.0			よし笛講座　中国語講座
7/30 金	2.0	短距離練習	100m(20″19″17″17″)200m(34″）	皇子山陸上競技場暑い
7/31 土	0.0			よし笛講座（Duoの難しさ)
走行距離	12.3  km