いおりんぐ  
地域 : 静岡    年齢 : 20代
一言 : 
まいたけまいたけぐるぐるぐるぐる          まいたけまいたけぐるぐるぐるぐる          まいたけまいたけぐるぐるぐるぐる          まいたけまいたけぐるぐるぐるぐる
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 5.0   ジョグ
11/02 土 15.0   600×7
ジョグ
清水
車助かりました🙇
11/03 日 16.0   ジョグ
集合2人だった😳
11/04 月 7.0   40分ジョグ
11/05 火 19.0   10kビルドアップ
11/06 水 16.0   10k変化走
疲労感あるなかでもしっかり走れたかと思います
11/07 木 14.0   ジョグ
11/08 金 5.0   30分ジョグ
11/09 土 17.0   ジョグ
試走2
コンパクトなコースで試走はしやすかったと思います
つい食べすぎてしまいました
11/10 日 12.0   ジョグ
11/11 月 0.0  
11/12 火 22.0   実験ジョグ
ペース走
ひなたさんのやつ
11/13 水 10.0   400×8
西ケ谷遠いな
11/14 木 12.0   ジョグ
11/15 金 0.0  
11/16 土 8.0   ジョグ
11/17 日 9.0   県長3000m
9'26
オーバーペースは危険です
ゾーンには入れませんでした
所々噛み合ってなかった気もします
11/18 月 0.0  
11/19 火 12.0   ジョグ
11/20 水 15.0   ジョグ
11/21 木 15.0   坂+ジョグ
11/22 金 0.0  
11/23 土 15.0   試走
本番が近いよ
11/24 日 20.0   ジョグ
今になってジョグシューズの寿命がきた気がします
やっすくてフカフカで普段履きもできる靴ないかな
11/25 月 0.0  
11/26 火 12.0   ジョグ
前に使ってたインソールいれたらクッション復活しました
11/27 水 13.0   7kビルドアップ
11/28 木 15.0   ジョグ
11/29 金 5.0   ジョグ
11/30 土 12.0   ジョグ
市町駅伝盛り上がってましたね
走行距離 321.0  km