月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	1.5	ウォーク3キロ ジョグ1キロ		500mを超えると足に違和感が。
3/02 木	1.5	ウォーク2キロ ジョグ1.5キロ		今日は1000mまで痛みがなく走れた。
3/03 金	0.0
3/04 土	6.2	サーキット	76-73(400m)	久しぶりにみんなと同じメニュー
3/05 日	0.0
3/06 月	0.0
3/07 火	3.0	ジョグ3キロ ウォーク4キロ		やっぱりジョグはできなかった。もう無理ほんとにそろそろ走りたい
3/08 水	0.0	60分ウォーク 30分バイク 補強
3/09 木	0.0	スキー
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0	60分ウォーク 30分バイク 補強
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0	30分バイク 補強
3/14 火	0.0	補強
3/15 水	0.0	補強
3/16 木	0.0	補強
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0			4日間補強をさぼった
3/21 火	0.0	補強		まいと一緒に補強した。まいはほんとにすごい。尊敬。
3/22 水	0.0	補強
3/23 木	0.0	補強
3/24 金	0.0
3/25 土	0.0	静大サーキット		今日は雨で寒かった。
3/26 日	0.0	補強		高校の部活の同期と久しぶりに会った。たぶん今の方が仲が良い。
3/27 月	0.0			10時に起きて補強だけしてバイトいった。
3/28 火	0.0
3/29 水	3.0	ウォーク1キロ ジョグ3キロ		やっと走れる！嬉しい！
3/30 木	4.0	ジョグ4キロ	ave.5'16
3/31 金	0.0
走行距離	19.2  km