hiraizumi (トライアスリート)
地域 : 長野
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
楽しく走ります。目指せウルトラ 楽しく走ります。目指せウルトラ 楽しく走ります。目指せウルトラ 楽しく走ります。目指せウルトラ
2008/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 月 | 18.0 B |
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9/02 火 | 36.0 B 17.5 R |
通勤RIDE18km×2 朝RUN13km 駅伝練習4.5km |
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9/03 水 | 36.0 B 13.5 R |
通勤RIDE 朝RUN13.5km |
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9/04 木 | 4.5 R |
駅伝練習 |
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9/05 金 | 18.0 B |
帰宅RIDE |
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9/06 土 | 18.0 B |
通勤RIDE |
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9/07 日 | 13.5 R |
朝RUN13.5km |
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9/08 月 | 13.5 R |
帰宅後RUN |
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9/09 火 | 18.0 B 17.5 R |
通勤RIDE 朝RUN13km+駅伝練習4.5km |
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9/10 水 | 18.0 B |
通勤RIDE |
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9/11 木 | 36.0 B 4.5 R |
通勤RIDE18km×2 駅伝練習 |
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9/12 金 | |||||
9/13 土 | 13.5 R |
朝RUN13.5km |
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9/14 日 | |||||
9/15 月 | |||||
9/16 火 | 7.5 R |
駅伝練習 |
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9/17 水 | 18.0 B 13.5 R |
帰宅RIDE 朝RUN13.5km |
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9/18 木 | 18.0 B 11.5 R |
通勤RIDE 朝RUN+駅伝練習 |
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9/19 金 | 4.5 R |
駅伝練習 |
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9/20 土 | |||||
9/21 日 | 42.0 B |
ハセツネ予行演習 |
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9/22 月 | 4.5 R |
駅伝練習 |
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9/23 火 | 73.0 B 10.0 R |
美ヶ原温泉まで往復 朝RUN |
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9/24 水 | |||||
9/25 木 | 4.5 R |
駅伝練習 |
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9/26 金 | 17.5 R |
朝RUN13km+駅伝練習4.5km |
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9/27 土 | |||||
9/28 日 | 13.0 R |
朝RUN13km |
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9/29 月 | |||||
9/30 火 | 20.5 R |
朝RUN+駅伝練習 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 0
349 205 km
km km |