月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	13.5 R	王城山トレイルラン	1:30:00
6/02 月	6.7 R	自宅周辺コース	40:00:00
6/03 火	8.5 R	ほたる童謡公園周回コース		昌之さんと。ウォーキング有。
6/04 水
6/05 木	11.8 R	王城山トレイルラン	1:19:00
6/06 金	0.0 R			感染性胃腸炎がはやっているみたいです。私も腹痛です。
6/07 土	8.0 R	西箕輪小～箕輪西小、ウォームアップ＆クールダウン	0:24:10	ほたる駅伝参加。胃腸炎治らず。下痢が止まらない。
6/08 日	0.0 R	休養		下痢が治まらず。腹痛あり。
6/09 月	0.0 R			感染性胃腸炎のため休養
6/10 火	0.0 R			感染性胃腸炎のため休養
6/11 水	12.0 R	王城山トレイルラン	1:15:00	本日は霧がかかっていて山頂から町内見えず。
6/12 木	12.0 R	王城山トレイルラン	1:16:59	雨でした。
6/13 金
6/14 土	28.0 R	王城山トレイルラン	3:00:00	ほたる童謡公園～王城山～しだれ栗森林公園～雨沢～唐木沢～平出
6/15 日
6/16 月	12.0 R	王城山トレイルラン	1:25:00	常芳さんにほたる童謡公園で遭遇。昨日のスポーツ大会後の懇親会でのアルコールが残っていた為、スローペースで。
6/17 火	22.0 R	王城山トレイルラン＆荒神山3週10ｋｍ	1:16:00＆0：52	今日も良い天気です。童謡公園では消防団が操法訓練をしていました。早く帰れたため荒神山へ。マレットゴルフコースを中心に未舗装路で構成したルートを3週。途中兄に遭遇。
6/18 水	13.0 R	町内周回	1:19	ハムストリングスに違和感を感じたため王城山は中止。
6/19 木	12.0 R	王城山トレイルラン	1:20	ゆっくりと。
6/20 金	0.0 R			昨日夜には公民館の会合がありお酒が入ったため今朝はお休み。今日の夜は保育園保護者会の会合で飲み会。よって走れません。というよりもハムストリングスの筋膜が切れかかっていると医者に言われたので休養。
6/21 土	10.0 R	荒神山3週		今日からほたる祭りです。しかし大雨。雨がやんだらほたるを見に行きたいですね。
6/22 日	25.0 R	池山マウンテンマラソン	2:55だったと思う。	昨年よりも成績アップしました。池山の登りはずっと歩いたんだけどなぁ。
6/23 月
6/24 火	13.0 R	町内周回		今日になって筋肉痛になり始めた。歳だなあ。
6/25 水	11.5 R	荒神山4週	1:10	荒神山マレットゴルフ場クロスカントリー。人気のないコースを走るのはイイ！
6/26 木
6/27 金
6/28 土	18.0 R	辰野～伊那片道	1:37	職場へ車を取りに行きました。
6/29 日
6/30 月	13.0 R	町内周回
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 250 km km km