かたまら
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2008.12.16>目指せ!3km/分 <2008.12.16>目指せ!3km/分 <2008.12.16>目指せ!3km/分 <2008.12.16>目指せ!3km/分
2009/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 10.0 | ジョギング |
59.03 |
|
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 10.0 | ジョギング |
57.43 |
|
1/04 日 | 0.0 | |||
1/05 月 | 10.0 | ジョギング |
58.50 |
|
1/06 火 | 13.0 | ジョギング オマケ 歩きとジョギング |
57.44 |
今日は、ピッチを上げ過ぎたために後半ばててしまった。加えて、1kmスパートをかけたらもたずに歩いてしまった。 歩いてしまったので、近くの工場をペースをあげて一周 オモリをつけての歩き。坂道は全部走った。 |
1/07 水 | 0.0 | 休み |
左ひざに違和感があるので休む。 54.5kmを走る(バイク) |
|
1/08 木 | 0.0 | 休み |
レポートに追われる |
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1/09 金 | 0.0 | 休み |
雨のため休み 体育の最中に左ひざに痛みを感じる。 |
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1/10 土 | 0.0 | 休み |
今日も一日レポートに追われる。レポート間に合わないかも・・・ |
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1/11 日 | 6.0 | 左ひざ痛い。 |
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1/12 月 | 0.0 | 休み |
レポート終わらないどうしよう(泣) |
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1/13 火 | 5.0 | ジョギング |
左ひざが痛い。特に階段がきつい |
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1/14 水 | 0.0 | 休み |
新しく出たレポートに追われる。明後日がテストだというのにも今日気づく |
|
1/15 木 | 0.0 | |||
1/16 金 | 0.0 | |||
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 0.0 | |||
1/20 火 | 0.0 | |||
1/21 水 | 0.0 | |||
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | ジョギング |
1時間30分 |
左ひざ故障 |
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 0.0 | |||
1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 54.0 km |