月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′４１″
11/02 木	3.9	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２３′２４″
11/03 金	13.6	速歩き	２°４０′４９″	旧庄原市徘徊
11/04 土	13.1	歩き	２°３７′５３″	坂駅〜海田市駅徘徊
11/05 日	15.5	速歩き	３°０２′３４″	向洋〜仁保〜出汐徘徊
11/06 月	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′１４″
11/07 火	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′１０″
11/08 水	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′０９″
11/09 木	0.0
11/10 金	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′４５″
11/11 土	0.0
11/12 日	10.8	速歩き	２°０１′４９″	津浪〜田之尻徘徊
11/13 月	0.0
11/14 火	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′３４″
11/15 水	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′２２″
11/16 木	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′１１″
11/17 金	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′１５″
11/18 土	8.5	歩き	１°４２′０５″	白島〜大芝徘徊
11/19 日	13.6	速歩き	２°２５′２６″	向峠〜初見〜蔵木徘徊
11/20 月	3.5	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２０′０４″
11/21 火	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′３０″
11/22 水	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２６′０２″
11/23 木	0.0
11/24 金	4.6	ＲＯＡＤ・ＪＯＧ	２５′５８″
11/25 土	0.0
11/26 日	11.4	歩き	２°２４′２３″	己斐〜横川〜基町徘徊
11/27 月	0.0
11/28 火	0.0
11/29 水	0.0
11/30 木	0.0
走行距離	148.4  km