fomalhaut
地域 : 広島
年齢 : 今年５６歳
一言 :
一言 :
＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。 ＜2014.01.01＞昨年１２月にフルマラソン１００回完走を達成しました。
2023／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 土 | 0.0 | |||
| 7/02 日 | 19.3 | 歩き ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°３２′３５″ １°１１′５２″ |
牛田〜白島徘徊 |
| 7/03 月 | 4.0 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１０″ |
|
| 7/04 火 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′３４″ |
|
| 7/05 水 | 0.0 | |||
| 7/06 木 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１８″ |
|
| 7/07 金 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′３７″ |
|
| 7/08 土 | 4.2 | 速歩き |
４７′１６″ |
穴徘徊 |
| 7/09 日 | 0.0 | |||
| 7/10 月 | 0.0 | |||
| 7/11 火 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′２３″ |
|
| 7/12 水 | 3.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２２′０６″ |
|
| 7/13 木 | 0.0 | |||
| 7/14 金 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１９″ |
|
| 7/15 土 | 4.5 | 歩き |
５７′３５″ |
柴木徘徊 |
| 7/16 日 | 10.5 | 歩き |
２°０５′４９″ |
吉舎安田徘徊 |
| 7/17 月 | 13.3 | 歩き |
２°５６′１５″ |
中区〜西区〜東区徘徊 |
| 7/18 火 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′１６″ |
|
| 7/19 水 | 0.0 | |||
| 7/20 木 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′０８″ |
|
| 7/21 金 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′００″ |
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| 7/22 土 | 6.2 | 重量負荷山岳歩行 |
５°３３′５４″ |
大森バス停〜寒山 |
| 7/23 日 | 7.8 | 歩き |
１°３０′２６″ |
都志見〜阿坂徘徊 |
| 7/24 月 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′０１″ |
|
| 7/25 火 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２５′４２″ |
|
| 7/26 水 | 4.6 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２６′２６″ |
|
| 7/27 木 | 3.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２１′３５″ |
|
| 7/28 金 | 3.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２０′５３″ |
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| 7/29 土 | 6.9 | 速歩き |
１°２０′０１″ |
溝口徘徊 |
| 7/30 日 | 10.3 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
１°００′４６″ |
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| 7/31 月 | 3.5 | ＲＯＡＤ・ＪＯＧ |
２２′２０″ |
|
| 走行距離 | 151.0 km | |||